生孩子对女性身体的伤害，是你想象不到的大。还好现在，有越来越多人接受了产后修护，但是具体产后修护什么时候进行，以及为什么要进行产后修护，还是很多人心中的疑问。
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，妈妈的身体很是脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效去除，很容易变得恶化。
这个时间恰好是防止盆底功能障碍性问题的有利时机。通常将产后时间段划分为产乳期以及产乳后恢复期。产乳期是指分娩以后到产后42天，产乳后恢复期是指产后42天到产后1年以内，盆底肌的肌力在产后6-8周下降十分明显。
所以你说产后6个月使用，正是有利的时机。这个产品，我们办公室休完产假回来的姐妹也是用的这个，听说规模也大，产品还是有临床验证的报告的，整体来说不错。
另外我还想说说被很多姐妹忽略的盆底肌肉的恢复。
盆底肌肉功能障碍对生活有什么影响?会导致阴道松弛，影响产后夫妇的生活。情况严重的人可能会发生功能性尿失禁、子宫脱垂、膀胱或尿道扩张、泌尿或生殖道感染等，严重影响女性的生活质量。这些都不是危言耸听，是有真实例子的。说这些也只是想姐妹们能重视自己的身体，重视产后恢复这件事
后来百度查了一下，发现还都是有临床验证的呢，听说好些宝妈都是用了好几款产品试了之后，才找到合适自己的那个，这样看来我还是比较幸运了。头一次就找到了适合自己，并且还蛮有效的产品。
我身上的问题比较多，当时用了孕大夫全系列的产品。印象比较深刻的就是去妊娠纹的、产道紧致的还有那个防脱发的。因为妊娠纹不是特别严重，修护起来还是比较快的。这个孕大夫就很细节啊，产品里还搭配了一个导入仪，用的时候只要把导入仪放肚皮上，它自己就能按摩，吸收起来比手抹的好多了呢！
我们办公室一个姐姐她说她当时在美容院，花了差不多3个月才搞好，隔几天跑一次可麻烦了。要知道在家就能修护，她当初就不浪费那么多时间了。
她的妊娠纹比我严重，问我有没有做产道紧致，说现在不做，等再过几年的时候可能会漏尿…这个话当时医生也跟我讲过，所以才决定把孕大夫整个系列的产品都用用，里面就包括产道紧致的。我产道松弛的问题算是比较严重的，所以修护起来，比妊娠纹恢复的要慢一些，但是也没有耽误太久，4个多月吧，基本也就恢复正常了。
职场妈妈要付出的就是会比正常人多一些，但是对自己的身体可是不能吝啬啊。产后6个月可以修护了，我要是早点做的话，可能恢复的还要快些呢
生完孩子以为卸货了轻松了，谁知道这才是刚开始啊。每天要顾孩子就够我烦的了，还要琢磨产后修护的事。我是不想去美容院的，麻烦又费钱，选孕大夫家产品，是我做了好多功课才定下来的，当时也有医生跟我提过，说只有这个牌子有临床验证过，后来我还百度查过，感觉那么多牌子比起来，还是这个孕大夫靠谱一点。
我做产后修护比你要早点，那会宝宝已经4个月了，医生说这个时间是可以的，对身体恢复好。现在来看，确实恢复挺快的，头尾也就3个月，从妊娠纹，到产道松弛，都修护好了。
不过我当时是我婆婆照顾我，每天的饮食方面她也很注意。我觉得整个产后修护能那么顺利，除了我用的孕大夫产品之外，她也有很大的功劳的。
有姐妹问我产后恢复要吃些什么，我整理了一下，贴在下面啦：
1、吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻的食品，否则会耗气伤津损血，乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状，甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类，便于吸收消化。
2、吃一些补血安神的食物。诸如红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖(红糖颗粒较大，杂质较多，要煮沸食用)、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。反之，一些阻滞血行的食物，比酸涩收敛类，如乌梅、南瓜、苦瓜、莲子等就不宜吃。
3、一些营养且下奶的东西，利于体力恢复及哺乳，特别钙质丰富的食物，如莴苣、黄豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏芦等。切不可为了恢复身形而盲目节食。
4、产后体内水分匮乏，血行不畅，容易造成产妇便秘，及恶露不止等情况。这时，适于摄入富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖度水果，可以润肠通便，补充水分及维生素，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等。