坐月子妈妈的四种水果推荐

Question

如题所述

Answer 1

苹果、桂圆、香蕉、山楂是坐月子妈妈们的四种水果推荐。这些水果不仅味道好，而且对坐月子妈妈的身体恢复有很大的帮助。
🍎苹果
苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒;含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，有利于恢复皮肤润滑、光泽;苹果的黏胶和细纤维能够吸附并且清楚细菌和毒素，有利于坐月子妈妈开胃和健胃，促进消化、促进食欲，尤其对于治疗产妇腹泻效果更佳。
🌰桂圆
桂圆有着益心脾、补气血、安神的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助。
🍌香蕉
香蕉最主要的功能就是润肠通便，可有效防止因搀扶卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而造成的便秘。食用香蕉可以使妈妈们心情舒畅安静，香蕉本身则有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同时，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血的作用。
🍇山楂
山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效，对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。