“记忆”是什么意思??

Question

如题所述

Answer 1

记忆的意思是:对认识过的事物能够回忆；心理学范畴,指人对经验过的事物的一种反映。

人类记忆的规律包括以下四个方面：

1、魔力之七：短时记忆的容量有限，一般成年人记忆的广度是7±2项，即5-9项。这些项可能是7个数字，7个成语或是7句诗，这便称作“魔力之七”。

2、前后干扰：醒前睡后没有记忆信息干扰，记忆的效果会更好。

3、左右脑协同：左右脑各有各的优势，利用左脑的逻辑思维能力，再利用右脑的图像能力，一起记忆可以将内容记得更牢。

4、艾宾浩斯遗忘记忆规律：没有意义的材料更难记；分散记忆的效果比集中记忆的效果好；遗忘的规律是先快后慢；内容越有联系随时间的推移遗忘的越慢。

此外，人类记忆的效果还与时间的分配、主体的状态、信息之间的联系、情绪的影响和对信息的重视程度等因素有关。

提高记忆的方法：

1、重复记忆：重复是提高记忆效果的重要方法。

2、联想记忆：通过将所学内容与已知的信息联系起来，可以更容易地记忆新知识。

3、分类记忆：将所学内容进行分类，可以更容易地管理和记忆。

4、图像记忆：将抽象的概念转化为具体的图像，可以更容易地记忆。

5、睡眠充足：睡眠对记忆的巩固和强化有重要作用。

6、饮食健康：饮食中的营养物质对记忆力有影响。适当摄入富含维生素B、铁、钙等营养成分的食物，可以提高记忆力。

7、运动健身：适当的身体运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高大脑的认知能力和记忆力。

8、保持好奇心：对新知识保持好奇心和探索心态，可以激发大脑的思维活动，提高记忆力。

9、放松心情：过度的压力和焦虑会影响记忆力的发挥。