1.保证休息和营养。如果你夜里两三点还在挑灯夜读的话,再怎么努力也不可能集中精力的;同样,如果你两三天没好好吃饭的话,头昏眼花也不可能集中精力的。我的经验是,如果你硬要熬夜的话,那就要用多吃来补充睡眠减少丢失的精力。
2.拿走你桌上、屋子里可以吸引你注意力的东西。比如说零食、各种各样的机、其他书籍等等:这些东西会让你被动地分心。没有它们,工作会是效率最高的。
3.信念的力量。这就是考验你的时候了,你再要分心或者已经走神的时候,想想你的目标,想点激励你的东西,然后如大梦初醒般继续投入工作。
4.劳逸结合。做一个小时工作,可以去干15分钟左右你喜欢的事,听听音乐,玩点简单的游戏,聊聊天等。或者给自己定下一些短期的小目标,比如说如果完成这工作,就让自己做一些你喜欢但是因为时间夜里不能做的事......有了这种完成的信念,就不容易分心了。
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