怎样用中医理论解释游泳对人体的影响？特别是冬泳对人体的影响？

Question

如题所述

Answer 1

1. 游泳是一种运动，中医认为，运动能调动气血，因此游泳能使人气血通达和调，使气机活跃而不静止。
2. 中医认为，适量的运动可以培练气血，尤其是气，但运动本身会消耗气的，因此过量的运动会耗气伤气。因此，长时间、快速的游泳，会耗气导致气虚；适当的运动量可以益气。
3. 运动能让气机不宁，阳气会趋于活跃，对于瘀血、气滞等疾病方面有益，但对于失眠或者即将入睡的情况下，是不利的。
4. 冬泳，人体为了不被冻伤，会调动更多的潜藏的阳气出来抗寒。所以中医看，冬泳是一项消耗阳气量比较大的动作。阳气经常被大量调出来用，因此人通过冬泳会长得壮实，不容易生病。
5. 但是，按照中医来讲，人体的阳气是有一定量的，用完了就没了，为了保证使用时间能更长，中医强调冬天藏精，勿扰阳气。故冬泳从中医角度出发，可以看作一项贷款消费的运动。从长远来看对健康不利的。