第1个回答 2012-11-29
我小学五年级的时候128斤，那个时候很多人嘲笑我，所以我下定决心一定要减肥！
当然减肥的时候一定要适当少吃，但是不能不吃，因为你是小学生，正在长身体，吃得太少会长不高的。适当地控制饮食，少吃饭多吃蔬菜菜，肉当然也要吃，因为适当量蛋白质的摄入对减肥有好处，不过少吃肥肉，动物油是饱和脂肪，对减肥不利，植物油要好一点，不过也不能摄入太多，如果有条件可以用亚麻油炒菜，这种植物油对减肥有很大的帮助。三餐的饮食要均衡，如果你觉得饿的话，可以吃黄瓜，莴笋这类蔬菜，因为它们的热量都很少。零食对于减肥阶段的人来说是奢侈品，如果没有必要，千万别接触，看似量很少的零食其实热量是很高的。
不知道你有没有什么喜欢的运动，我是除了跑步和走路就没有别的兴趣，我当时每天晚饭都都会出去走一个小时的路，速度比较快，这样有利于能量的消耗。还有每天早上起床后花十分钟做点运动，随便什么运动，比如你觉得自己肚子大，就做仰卧起坐，每天可以做不同的运动，这样全身都可以瘦下来，晚上睡觉之前也要做一些运动，因为早上的运动可以提高一个人整天的新陈代谢量，有助于减肥，而晚上是一个人一天中新陈代谢量最高的阶段，这个时候运动最划算。
减肥还是要靠决心，而且是一个长期的过程，我告诉你哦，胖子都是潜力股，我认识很多和我一样的胖子，减肥后不是帅哥就是美女，所以你要随时想到你瘦了以后你的生活会多么的不一样！
第2个回答 2012-11-24
小同学……如果你是男生……为身材魁梧而烦恼只是小时候的事……等你长大了长高了……不止你 大家都不会这样想了……当然 平时加强锻炼 拥有一个健康的身体也是应该的
如果你是女生……那应该有一个积极乐观的心态……积极锻炼 合理饮食……及健康又能拥有一个对女生来说好看得外表……
第3个回答 2012-11-24
胖没有什么的，你没有必要自卑，要有自信。可以在营养足够的情况下适当节食。不要吃夜宵，你可以晨跑或者每天进行运动，一定要坚持，减肥是不会非常快的，你的成长速度还是很快的那是好事
第4个回答 2012-11-24
小朋友，你长得可真高啊，我们高三的班级还有的才一米四。小朋友长身体还是不要减肥好，不过是一定要的话，运动减肥是最好的方法，或者如果你是小馋猫的话，先学会控制食量，少吃零食，或者可以吃一些纯度高的巧克力，72%以上的巧克力，也可以减肥。
第5个回答 2012-11-24
哇哦，那你跟我差不多，我有1米52，有104斤，我也经常被同学们笑。我却觉得没什么，只要身体健康就行，如果要减肥，适量运动，不暴饮暴食就行了。