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我每天都过的很痛苦,该到底怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-12-04
朋友,你现在的状况已经挺严重的了,我暂且把你的症状称作强迫症,因为我以前也有过类似的症状!我中学有一段时间,走路时总想着背后有人看我,然后我走路越走越别扭,最后好像都忘了自己如何走路了!虽然我也知道后面没人看,只是自己心理作祟,但是这种无法控制自己大脑想法的感觉是相当痛苦的,我可以体会到你的感受。
但是现在我基本上好了,我认为会出现这样情况的原因是自己从大脑里或精神上不愿去接受现实,然后经常幻想一些事情,久而久之,越会与现实远离,越会想一些事情,越来越怕。
好了,下面我写几个从痛苦中回到现实的方法,
首先,要让生活回到现实,该做什么就去做什么,并且用心去做,把自己全身心的投入到当前的事情,你应该是工作了吧,那就用心的去工作,其他的事情什么都不要想,这个过程可能是比较难的,但是只要坚持一段时间,你的思维肯定会发生变化的。
第二,可以在闲的时候做一些自己喜爱的事情,例如一种运动,篮球、足球等,或者健身,跑步,这些都可以,实在感到压抑就去狂奔吧,让汗水浸透你的衣裳,真实的面对当前的你,你就是一个懦弱的经常感到恐惧的胆小的人,你接受这个人,并且从内心要想改变这样的现状!健身不失为一个好方法,既可以锻炼身体,同时当你累的不想坚持的时候,一定狠心坚持下去,这样还可以锻炼自己的意志!
第三,你感到恐惧其实就是因为你的大脑思维已经跟现实脱离了,你总活在自己的虚构的思维当中,所以你要努力去回到现实中,你需要多与人交往,交流说话,放低自己的位置,报着谦虚学习的态度去与他人交流,没人会拒绝你的。当你在现实中找到欢乐,找到兴趣,就不会总去想那些无厘头的东西了。
第四,可以阅读一些书籍,自己喜欢的书籍,或者可以净化心灵的书籍,我建议还可以读一些关于·佛·家的书籍,虽然我也基本没看过多少,但是·佛·家的故事确实可以净化人的心灵,让那些恐惧、忧虑、烦恼淡化。
最后,我想说我已经从那些痛苦中回到了现实,你也一定可以做到,加油!
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其他回答
第1个回答 2017-12-04
遇到什么事情吗,可以找自己信任的人把自己心里想的话说出来,不要憋在心里,难为自己
第2个回答 2017-12-04
听歌 学唱歌 或者干别的事情 把自己脑袋塞得慢慢的 没时间痛苦
本回答被网友采纳
第3个回答 2017-12-04
找到令自己痛苦的原因,然后呢事情分两种情况一种能解决的,另外一种不能解决的不能解决你还痛苦个啥劲呢
第4个回答 2017-12-04
因为她让我承受的那些事,让我太痛苦了,我的身体都不健康了!
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感觉自己活得
很痛苦,怎么办
?
答:
一,
你要有一个平和的心态
,这样你能够对待这一切的是能够平淡的看待,这一点非常的重要,因为你的内心是痛苦的,对于所面对的一切都是以厌恶的心态,因此这就需要用平和的心态来对待。
让自己尽量能够脱离这一个悲伤的心态
,来使自己重新走入正常的生活。二,我觉得你可以
借助一些外物来改变自己
,来使自...
每天都
活得
很痛苦,我该怎么办
?
答:
首先要找到自己痛苦的原因根源所在
。然后针对进行分析。
确定自己以后努力前行的方向。要让自己有事情做充实自己的生活。不能让自己碌碌无为
。那样会失去斗志。还要丰富自己的业余文化生活学一件乐器。或多参加一些体育锻炼。
我的人生
太痛苦太痛苦
了
,我该怎么办
?
答:
允许自己感受痛苦:不要抑制自己的情感,要允许自己感受痛苦,并尝试理解和接受它
。痛苦是一种自然的反应,不要试图逃避或掩盖它。
寻求支持
:与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以给予你支持、理解和帮助,让你感到不那么孤单和无助。
寻找积极的支持系统
:加入支持小组、社交团体或志愿者组织...
每天都过的很痛苦怎么办
?
答:
凡是痛苦的都是来自自己内心的,
首先你得改变自己心态,让自己变得豁达起来
,每个人的人生都是一个痛苦的过程,
你要学会在痛苦中找乐趣找幸福感
,去享受这个过程,没有谁的人生是一帆风顺的,所以希望你振作起来,在生活中找到乐趣找到自己的幸福,你快乐起来了你身边的亲人朋友同事都会跟着你快乐起来,不必...
每天
活得混乱,
痛苦,
解离,压抑,不会开心
怎么办
?
答:
1.分享你的感受:与亲朋好友分享你的感受,让他们了解你所面临的困难。他们可以提供支持、建议和安慰。分享是一种习惯 2.专业心理帮助:寻求心理治疗师、心理医生或其他专业人士的帮助,以便进行针对性的评估和干预。3.注意身体健康:保持规律的作息,充足的睡眠,合理的饮食和适量的运动,这些都有助于...
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