我前一两个月一直也是为自己这些强迫症困扰着，很痛苦，其实告诉你这些症状没你想的那么可怕，一想到口水就想咽口水，我之前还以为自己也会被这东西困扰一直忘不了，而为这每天担心困扰又痛苦，别听网上那些回答你的人，老叫你去专业医疗机构去看病一样，或者叫你多做事转移注意力，不要想就没事了之类的，他们没有过这种症状，永远不知道所有强迫症状的痛苦与无奈。你碰到我，我可以深刻的理解你，我也经历过。现在我就告诉你，这个不用去医院，不用花钱，也不用转移注意力。其实我们都只是一开始就犯了一个小小的心理错误，我们只是从哪里听到这一观念，口水强迫症，一注意自己口水就想咽，确实其实一个正常的人都会有点这感觉，只是正常人都觉得很正常不会太注意，这个概念在他们脑子里一下就过了，没当回事，只是我们这个时候多想了一下，认为我现在注意自己的口水了，一注意就要咽，以后忘不了了怎么办，这时候问题就出现了，你担心，又想尽快摆脱这个意念，认为你不该有注意自己口水这个意念，于是你越担心越注意自己口水，就这样陷入了这个恶性循环当中，摆脱不了，感觉很痛苦！现在我告诉你怎么摆脱，其实从现在开始我们就不能叫摆脱这症状了，我接纳我这种症状，不以它为敌，不整天想着怎么驱除它，咽就咽吧，你甚至可以这样想，我欢迎你来，我就是要咽，我要咽一辈子（其实不可能会咽一辈子的），我和你和平共处。当我们把它当好朋友了，我们把它当游戏玩时，以这种心态坚持着，它慢慢得就自己会走开了，其实就是因为我们的担心和恐惧滋养着它存在的，你不担心它了，不恐惧它了，认为这事本来就是这样的，它也慢慢的会消失了。按着我说的去做，用不了多久，你就不会被这个困扰了。自己慢慢体会我说的，放松点，不知不觉你就走出了强迫症的泥潭。
记住不用克制自己的这些症状（越克制会让你越痛苦的），它是什么就是什么，不用担心，怕别人听到就听到，你都接受，接纳自己所有的症状。
追问谢谢，同是天涯沦落人啊，果然跟你说的一样，我几年前就是偶然看过口水强迫症的介绍，就成这样了。我会按你的做的。真心感谢。