怎么降血糖比较快些呢？

Question

怎么降血糖比较快些呢

Answer 1

1、喝水加速糖的排泄

喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。

2、增加膳食纤维摄入

膳食纤维可延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

3、合理分配饮食、安排餐次

每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

4、控制饮食，保持健康体重

糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高(米)的平方乘18.5作为健康体重的下限，身高(米)的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制，消瘦者可适当放宽能量摄入。

5、坚持运动锻炼

运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。

6、平时多喝茶

降血糖的话也可以喝茶的，很多人都喜欢在周末去茶社里边喝茶聊天来度过一天的，其实常喝茶不仅能够聊天交友，也有降血糖的作用哦，平时每天喝上几杯 九叶蓝，它里边含有的皂甙、黄铜、多种微量元素，长期饮用的话对血糖有双向调节的作用。所以没事的时候和朋友喝着九叶蓝聊着天，能拥抱健康生活的。

Answer 2

首先应该，检查空腹血糖，餐后两小时血糖，糖化血红蛋白，尿常规，如果各项指标，达到了，糖尿病的诊断标准，您就应该是糖尿病了，降血糖的方法第一，要，控制饮食，第二，要，适当运动，第三监测血糖，然后根据血糖的高低，决定是否应用口服降糖药或是应用胰岛素治疗。