在我们的现实生活中，经常会听说一些老人们留下来的生活经验，比如：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。这句话的大意是：一对夫妻共同所生的孩子，身高会在更大机率上随孩子的母亲。但是，关于这句毫无科学依据的话，我可能需要首先给出否定的答案。当然，我一定不会凭感觉、凭经验来论证我的结论，而是从遗传、基因，乃至个体差异的角度来进行分析。
骨骼是人类身高的物质基础
在大家未成年之前，量身高应该是相对更为频繁的一个生活行为，主要是为了了解近期的身高变化情况，尤其是3岁之前的孩子们。然而，你知道什么是人类身高的物质基础吗？答案就是骨骼，而与我们身高密切相关的主要就是下肢长骨、脊柱和头骨。人类的身体发育特别复杂，通常会按照由近及远、自上而下的顺序进行。
这便是为什么我们的脑袋是最早开始发育的部位，当我们刚刚出生的时候，大家的大脑就已经发育到成年后的二分之一左右。头颅的长度相当于出生时身高的四分之一左右，而下肢的长度却仅为成年之后的四分之一左右。我们可以从这一组数据中直观地感受到，对一个人身高影响最大的部位，便是出生之后下肢长骨的发育情况。
测量身高的最大好处，其实就是对一个人的生长发育状态进行评定。比如，身高增长的情况符合一般生长规律，那么便可以说明生长发育的状态较好。而对于那些身高增长缓慢、甚至基本不增长的人而言，身高的测量则可以帮助我们及时发现问题，然后采取有针对性的措施进行补救。
与此同时，对于年纪较大的人而言，身高测量也是很有必要的，因为这样的数据可以对一个人的衰老程度进行评定。事实上，大约从我们40岁的时候开始，每隔十年的时间，身高大约就会下降1到2厘米。这也是为什么我们会发现家里的老人，似乎随着时间的递进而变得越来越矮小了。人们将人类的这一生理变化，称为“老缩”。
遗传是影响身高的重要因素
虽然，我们很多人都知道影响身高的因素并不是只有一个。但在众多可能因素中，遗传无疑占据着最大的影响力，要不然为什么总有基因强大一说呢！一个生命的形成，会经历从单细胞受精卵到多细胞的复杂个体，再从一个无生活自理的胎儿发育为完全独立的健壮个体，生命的整个成长过程都受到了遗传基因的控制。
我们可以从一组数据中来感知遗传对身高的巨大影响，人类的身高有75%到92%都受限于遗传的影响。而这一影响力对女性的身高则表现得更大，遗传可以在85%到92%的概率上决定女性的身高。也就是说，基因对男性的影响力相对会比女性更小。这一结论也在数据中得到了体现：女性大约有15%的概率受限于后天其他因素对身高的影响，而男性最高则有25%的概率，可以从后天因素中得到身高的改善。
我们可以通过这些数据显而易见的感受到，遗传对子女身高的重要性。但这与很多人所说的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这句话，并没有任何共同之处。从遗传的角度来说，父亲和母亲对子女身高的影响是几乎等同重要。并不存在母亲对子女的身高起着决定性的作用，只不过后代出生的女儿，会比儿子受到的基因影响更大。
并且，从基因本身的特性来说，它除了会忠实地复制自己之外，还可以发生突变和变异。也就是说，基因在传递的时候不仅会保留生物本身的基本特征，还会在繁衍后代的时候发生一些变化，只要是发生在遗传基础上的变异，便是正常的变异现象。为什么你会在生活中发现一些特例，比如，这个人的父母都比较矮小，然而他却长得比一般都要高出不少。
后天对身高的影响也不可忽视
通常情况下，男性大约20到24岁、女性大约19到23岁便会停止身高的生长。因为，我们的脊椎骨和四肢长骨，已经在这个时期完成了骨化。能对人的身高产生影响的因素有很多，除了遗传之外，还包括了饮食习惯、生活环境、性成熟的早晚等。我们可以根据其对身高发育的重要程度，然后分别进行分析和说明。
都说民以食为天，所以我首先要说到的便是营养。不管是维持基本的生命所需，还是从事任何活动，营养都是我们赖以生存的物质基础。人体的生长发育有两次高峰期，倘若两个时期不能保证充足的营养供给，便无法让矿物质和维生素达到平衡。并且，营养不良不但会对人的身高带来影响，更会让大脑细胞的数量和质量都受到干扰，而营养过剩则处于对立面。
其次，是我们人类一生都不应该停下来的运动。体育锻炼可以对我们的身高带来积极又有效的影响，肌肉衰弱是影响体格发育的重要原因，而多运动便是长高的生理需要。科学研究数据也表明，经常运动和缺少锻炼的同龄孩子，不管是在握力（增加4.6～5.7千克）、胸围（增加5～8厘米），还是肺活量上（增加500～1500毫升）都存在一定的差距，而身高也不会例外（平均高出4厘米左右）。
当我们处于青春期生长突增中的时候，身体的增长速度会相对更快。在这个时期的男孩子可以平面每年增高7到12厘米左右，女孩子可以增高5到10厘米左右。而这样的现象背后主要就是因为骨骼的发育，也就是脊柱和下肢的增长。通常情况下，性成熟年龄的迟早也会对身高的急速成长带来影响。简单来说，那些较早出现急速成长现象的人，也会更快抵达身高增长的终止点。
比如，当性早熟的少女几乎不再怎么长个的时候，那些性晚熟的少女则还处于长高的阶段，并且，性晚熟的人往往比性早熟的人更高。女孩子会在月经初潮的前一年身高猛增7到8厘米，男孩会在青春期的前一年升高猛增10到12厘米。从整体上来看，不管是早发育的人，还是晚发育的人，它们都会没有那些正常发育的人长得高。
总结一下：
不管有多少人对你说："爹矮矮一个，娘矮矮一窝"，这句话无疑就是一句没有科学依据的“经验之谈”，父亲和母亲对后代的身高起到了同等的决定作用，只是女性后代会受到的影响更大；
影响身高的因素主要是遗传，也就是父母给予后代的基因本身。由于身高是建立在骨骼发育之上，所以，后天生活中的行为习惯、生活环境、营养补充等，也会对身高发育带来较大影响；
通常情况下，正常发育的人、父母都较高的人，往往会具有个体和遗传上的身高优势。这既是个体性差异的表现，也是基因强大效应的最佳体现。
在民间流传一个说法，叫“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。所以许多时候，个子不高的女性在婚姻中处于劣势地位。事实真的如此吗？难道在遗传方面妈妈对子女身高的影响力有那么深远吗？我们一起来看一看事实究竟是怎样的？可能跟你想的不一样哦。
爸爸和妈妈对孩子身高的影响差不多。 其实科学研究早已指出：父亲和母亲对后代身高的遗传影响力差不多，其中父亲的遗传度为89%，母亲为87%。如果要严格来论证，那么父亲矮个对后代的影响力还要超过母亲。
所以从科学的角度讲，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这句话是武断的，不符合事实的。这也许只是传统男尊女卑思想的一个延伸，把父母身高对后代负面影响的责任推到妈妈身上而已，并不可信。 为什么有的爸爸个子高，妈妈个子矮，孩子也不高呢？ 现实中确实不乏这样的现象，比如爸爸个子高，妈妈不高，但孩子也不高。这是为什么呢？因为孩子的身高有百分之六、七十是受遗传因素的影响，但并非全部，孩子的身高跟后天的睡眠、饮食和运动等息息相关。
比如小林爸爸身高1米8，妈妈身高1米5，但小林出生后经常晚睡，不爱运动，吃饭也不规律，所以长个很慢，后来终身高只有一米六几，这就是后天环境影响的结果。 甚至，如果孩子后天不努力不注意，那么也有可能父母都很高，但孩子也会矮小。 如何让孩子长高？
想让孩子长高，主要有几个方面要做到。
一是要保证睡眠。根据科学研究，孩子晚上10点到凌晨1点是分泌生长激素的高峰期，所以一定让孩子在这个时间段之前，让身体进入深度睡眠的状态，才不会错过生长的黄金时期，所以从小让孩子养成早睡觉的好习惯。
二是注意饮食均衡。现在家庭条件好了，许多父母让孩子吃零食，或者吃一些高热量、高糖分的垃圾食物，而三餐却吃不好。这样子孩子的营养摄入不充分，同样会影响身体长高。饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
三是适当晒太阳。阳光能够帮助身体吸收钙物质，钙有助于长身高。
四是多运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
身高和遗传有关，后天的努力也有很大影响。
对于孩子的身高，民间一直有着这样一个说法，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思就是说，如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。
这种说法让那些矮个妈妈忧心忡忡。那么孩子的身高真的是由父母决定的吗?
据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示：
男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见，父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。
在遗传学专家看来，孩子的成年身高75%取决于父母的身高（是父母共同作用的结果哦），25%取决于外界因素。
换句话说，遗传决定孩子身高的发展潜力，而外界环境因素决定遗传潜力的发挥。
根据目前的一些研究，父母对子女身高的遗传影响相当。所以也就有了网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式，比如：
男身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2
女身高（厘米）=（父身高+母身高-13）/2
这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出来的。所以，并不是所有人都能完全符合这些身高预测公式。而且，这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响，只适合做一个很粗糙的预测。
身高可谓是与智力并驾齐驱的，为了娃儿能拥有大长腿，爸爸妈妈可谓是“无所不用其极”，什么补钙的营养品，长个的偏方等等，你所能想到的途径都试了~
但是，在这努力的过程中难免会出现一些误区，反而让孩子长不高。在这里，芽芽妈纠正几个常见的关于孩子身高问题的误区，各位爸爸妈妈要仔细看哦！
1.保健品增高,靠谱OR扯淡？
为了孩子身高能蹭蹭往上长，不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟！
2.发烧就是在长高？别闹了！
“发骨节”是孩子在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的孩子可能伴随发烧症状，但孩子无故发烧不一定就是发骨节！
长高与发烧并无直接的联系，爸爸妈妈一定要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
3.现在矮点没事，反正以后会长高?！
有这种等待心理的父母注意啦，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一孩子身材矮小是因为生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合，孩子就再也长不高！家长们切勿因侥幸心理延误了治疗时机。