1。枕头。枕头在我们的睡眠中起着重要的作用。俗话说:放松。枕头越高，睡眠越好，这是真的吗？不完全是。事实上，成年人最合适的身高只有8-12厘米。成人低枕可能导致颈部僵硬，流入大脑的血液量过大，第二天会导致头晕和眼睑水肿。枕头太高，会影响气道畅通，打鼾，会影响睡眠质量。枕头的另一个特点是质地。现在市场上有越来越多的枕头款式，如乳胶枕头、荞麦枕头、决明子枕头等。选择枕头时，应该仔细比较它们的硬度、柔软度、质地、大小等。
2.被子。随着天气越来越冷，被子会越来越厚。边肖的一个朋友说，他妈妈给他准备了一床重15公斤的大被子。想想我们现在哪里有空调。温度可以根据我们的舒适程度来调节。这被子不应该太厚。虽然天气暖和，但会影响睡眠。人们睡觉后会感到压抑，使身体更加疲劳。
3.饱腹感。睡觉前吃得太多，现代人，晚餐是主食，每天忙着工作，早上可能不吃，午餐也是随便吃一点，比如晚上，会开吃，吃得太多，会影响睡眠。人们常说，“如果胃不协调，就很难入睡”。如果你晚餐吃得太饱，你会增加你的胃和胃的负担，降低你的消化能力，食物会堆积在你的身体里，刺激你的大脑，使它兴奋，你会难以入睡或睡眠不好。即使你睡了很长时间，你仍然会感到疲倦。长时间晚上吃太多会导致肥胖，这对身体有害。
4、睡眠时间混乱。今天的人们在工作日下班后仍然很忙，导致睡眠时间更短。他们经常睡到中午，然后周末补上，以为可以补上睡眠。他们认为这有利于他们的健康，但事实上，它会扰乱他们原来的生物钟，不仅没有补觉的效果，还会影响他们的身体，使他们头晕目眩，更加疲劳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-22
我觉得身体是没有缓过来，所以才会感觉到很累。
第2个回答 2019-12-22
因为有时候就是休息太久了然后身体就越会觉得累，休息久了就有一种惯性了
第3个回答 2019-12-22
因为这方面还是会有很多的时间需要缓冲，而且可能还是没有足够
第4个回答 2019-12-22
这个应该是因为你的身体对于这个是有着很大的需求的
相似回答