放下一个人、忘记一个人，并重新开始是一个情感上的过程，需要时间和努力。以下是一些方法，可能有助于您渡过这个过程：
接受现实： 首先，要明白您与这个人的关系已经结束，而且不再回来了。接受现实是迈出新一步的第一步。
剥离回忆： 尽量减少与这个人有关的物品、照片和回忆物件。这可以帮助您不再不断回想过去。
保持忙碌： 充实自己的时间，追求自己的兴趣爱好和目标。忙碌的生活可以让您专注于新事物，减少对旧情感的依赖。
寻求支持： 与亲朋好友分享您的感受和困惑，他们可以提供支持和理解，帮助您渡过难关。
避免联系： 尽量避免与这个人保持联系，至少在一段时间内。这将有助于您更好地处理情感，并减少混乱。
自我照顾： 照顾好自己的身体和心理健康。健康的饮食、锻炼和足够的睡眠对于情感恢复非常重要。
寻求专业帮助： 如果您发现自己无法克服对这个人的情感，或者情感影响了您的日常生活和心理健康，考虑寻求心理治疗或咨询的帮助。专业心理健康专家可以提供指导和支持。
设立新目标： 确立新的目标和计划，以塑造新的生活方向。这有助于您集中精力在未来，而不是过去。
时间： 最重要的是要给自己时间。忘记一个人和重新开始是一个逐渐的过程，不要期望立刻就能摆脱旧情感。
请记住，每个人都有不同的方式来处理失去和重新开始。最重要的是要倾听自己的内心，接受自己的感受，并采取积极的步骤来恢复和建设新的生活。