相信在很多男人之间互相的嘲笑就是说对方肾虚，但是对于脾虚，他们所知甚少。
脾虚比肾虚更可怕。
在我们现在快速的时代中，可以说十个人中间有九个人都有脾虚。
脾脏的作用。脾脏在人体中的作用，主要是运化，辅助胃部消化。在人体脏腑中，脾虚算是一个被漠视的工作者了，悄悄做了很多事情，却不被重视。只有在受伤之后，影响到身体正常运作，才会被看到
第一点：过度劳累。
在以前的生活中，由于工业的落后，很多的时候都是需要人工去做的，但是很多累活是需要耗费很多力气的，以至于到后来的时候手无缚鸡之力，于是到了这个的时候，我们的脾脏就已经损坏了，当我们的脾脏损坏到了一定的地步，就代表着我们的力气会越来的越小，越来越感觉到累。
第二点：脾气暴躁。
在生活中我们难免会遇到很多让我们不高兴的事情，于是我们在生活中就难免会生气，但是殊不知生气是最伤肝脏的，由于常常的静不下来心，以致于我们的肝脏的损坏越来越严重，最后给身体造成了不可挽回的伤害，所以在生活中我们一定控制好自己的情绪，也要在日常的生活中调整好我们自己的心态。
第三点：缺乏运动。
其实无论得了什么病，多运动只会有好处，基本上不会有什么坏处。而如今现在的人们都很懒，基本上很长时间都不会去运动，而在如今的社会中，脑力劳动逐渐就成为了社会中的主流，但是随着脑力劳动的增加，在经过一天的劳累之后，人们都只想好好地睡一觉，于是到现在很多人都是缺乏运动。而这样的习惯就会导致我们的脾越来越不好。
第四点：饮食错乱。
在现在的社会中，由于生活中压力的增大，我们的饮食习惯已经不再像以前那样的规律了，而是什么时候饿什么时候去吃，而且现在的人还都很喜欢暴饮暴食，这样的行为是最伤害我们的脾脏的，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。所以在以后日常的生活中，我们一定要做到饮食规律。
有人曾经做过一篇调查，通过调查发现，大多数中国人的脾脏都有大大小小的毛病，但是外国人的脾脏的毛病就很少，这是为什么呢？
其实很多的时候还是和生活方式上面的不同所造成的，以前的中国单纯的就是靠体力去干活，但是外国人都是通过机器去干。
还有一点就是国人思虑过重，心态上就没有外国人好。人口众多的中国，随着社会经济的发展，大家对自己的生活要求也在提高，社会竞争的压力也就在逐渐变大。
所以在以后的生活中，我们还是要按时吃饭，多运动，尽量让自己有一个规律的生活。
脾虚的大多都是中国人，但外国人却很少，这主要是有三个原因，第一个那就是生活习惯的问题，第二个是饮食习惯的问题，第三个就是性格的问题，这三个原因综合导致了中国人脾虚的人非常多，脾是我们人体非常重要的器官，对我们健康的影响也是非常大，如果脾虚的话，就特别容易生病，有句话说得好“脾虚则百病起”，这句话其实是非常有道理的。
但是现在脾虚的人真的是越来越多，去看中医的时候回发现几乎每个人的脾都不是很健康，首先就是生活习惯所导致的，我国是一个农业大国，主要是以耕作为主，耕作是一件非常辛苦的事情，同时也是特别伤脾气的，虽然我国现在发展的很好，耕作的人也越来越少，但是还是有一大部分是以耕作为主的，所以脾虚的人是非常多的。
还有就是饮食不规律的问题，我们国家的人大部分都是饮食无度的，经常饥一顿饱一顿，而且吃的东西也都是高油高盐高糖的，这对我们的脾都是有一定伤害的，但是反观外国人就吃的比较健康了，也很注重饮食搭配，而且外国人吃饭是使用刀叉的，而我们吃饭是使用筷子的，筷子长时间使用会滋生细菌，这些细菌进入我们体内对脾也是有一定损伤的。
还有就是我们表发情绪的方式是比较含蓄内敛的，因此我们有时候会生闷气，或者经常感动焦虑和忧伤，这对我们脾伤害也是很大的，但是外国人性格比较开朗，他们总是能很好地宣泄自己的情绪，因此也就不存在这个问题了。
中国人最有可能患有“脾虚”。即使没有明确的疾病，“脾虚”仍然是许多中国人的生活状态。原因是，首先，中国人使用他们的头脑多于身体。第二，中国人民经历了从“温饱不足”到“小康”的巨大变化。第三，中国人的肌肉力量相对较弱。
如果你想改变这种“脾虚”的命运，你必须选择适当的饮食和锻炼。中医的“脾”不是腹腔的长条器官，也不是西医的脾。拿为什么大多数脾虚者都是中国人呢？有一个很大的区别，那就是应该引起反思，就是中国人的压力比较大，也容易情绪化，心态与外国人很不一样。总的来说，国外的心态是乐观的，压力没有中国人大。总的来说，外国人关心的事情不是很多，这对他们的健康会更好。我们应该知道脾很虚弱，总是心情不好，心情沉重，很容易对身体造成伤害，脾虚就会随之而来。
还有一个事实是，中国人对他们的饮食不是很挑剔。中国人重视美味的食物，不太关心营养和健康。现在许多人也养成了错误的饮食习惯，这更有可能给脾胃带来损害。脾胃相辅相成，帮助身体消化和吸收食物。如果你吃错了食物或养成了不良的饮食习惯，很容易对脾脏造成损害。随着时间的推移，它自然会导致脾虚弱。
中医的“脾”是指身体器官的功能。因此，当“脾虚”发生时，许多系统都会出现问题，包括消化系统、造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动功能。当“脾虚”发生时，这些系统的功能可能分别或甚至完全不足，而器官功能的变化往往是疾病的早期阶段，甚至是从亚健康到疾病的过渡时期。