一到假期人很容易懈怠，早上不起床，一觉睡到大中午，晚上不睡觉，一玩就玩到午夜。究其原因是人们度过了烦劳的工作日，想在假期好好的休息休息，弥补一下这些天枯燥的生活。
到了假期，早上基本就在床上度过了，父母怎么叫也不起床，有的时候还装作听不到。中午吃了饭就又开始了假期懒散懈怠的生活，不想学习，不做家务，就会躺在床上玩手机或者坐在电脑桌前玩电脑，一玩就是半天，这就是假期懈怠的大致表现。
为什么会变成这个样子呢？很多人也许都没有考虑过这个问题，假期变得懈怠，是因为到了假期，生活变得十分的安逸，没有其他的工作琐事，人的心情就会放松，这样十分放松的心情就是假期懈怠的主要原因，还有就是上班族辛苦工作了好几天，学生们辛辛苦苦学习了好几天，想到假期就可以好好的放松了，在思想上也有了假期懈怠的想法，两者一结合，就出现了假期懈怠的情况。人本身是有惰性的，而且十分的严重，生活一变的安逸，人的惰性就会体现出来，懈怠的状态也就随之而来。
所以，假期懈怠是人类的通病，只是有的人表现的比较明显，有的人不太明显，这要看自己的自制力了。假期懈怠往往会有很多不好的后果，学生会不写作业，不想学习；父母们会不想做饭，不想做家务，这都是假期懈怠的结果。如何减轻假期懈怠，也是很多人都想解决的事情。
我们在生活中会有很多种状态，所以，我们会有不同的性格，我们会有不同的处理模式，在我们很舒适很快乐的时候，我们会选择很轻松的方式来度过，而当我们面对生活的所迫不得不这么做的时候，我们又会以另一种从未见过的方式来做事情，人是会有很多面的，而人在经历了这一面很久时候，就会想要放松自己，换个环境，换个心情来过过日子，因此在工作中的我们和在假期的我们完全是不同的！
在网上有这样的一组图片，一位小女孩，在家的模样糟蹋的简直惨不忍睹，而在外面逛街时的模样可以上电视！这就是人们对待不同的环境所做出的不同的选择！当我们在工作中，我们必须时刻保持自己的工作进度，保证自己的所有思绪在工作中，偶尔会歇上一会，就不久我们又开始投入战斗！这是我们的一副严谨的工作态度的模样！这时我们的精神处于紧绷状态！
如果我们的精神一直处于紧绷状态，这样不利于我们成长，也不利于我们身心健康，所以在工作时候我们一般都会有假期。这样来缓解我们的工作压力，而在假期时，我们会放松自己的神经，这就很工作的态度很多不同，在生活中，我们会想要懈怠一段时间，这段时间来调节自己，释放自己的压力！这才容易成长，来收拾自己在工作的不好的情绪，有利于我们更好的进去工作状态！
所以，我们一旦放假，就会选择一种适合自己的方式进行生活，这样我们就会在假期中懈怠，但懈怠久了我们也会不习惯。这就是无限循环的！
我认为是因为假期时我们缺少上班或工作时候的标准硬性的时间规定与安排，导致放假时候所有事情都可以在“慢慢来，不急”这种心理中完成，于是相比较之下，放假期间的生活节奏慢了很多，不必要的时间浪费也多了很多，造成了一种一到假期就懈怠的现象。
就拿我现在放暑假来说吧。一放暑假的前几天，我基本上什么事都没干，就是躺在床上，吹着空调吃着西瓜玩手机，葛优躺着看电影啊追剧啊，一玩一整天。
在学校上学的时候受制于早上第一节有课的限制，每天早晨早早的就要起床。一般来说是六点半起床，七点半之前出宿舍去吃饭，上完第一节课之后去图书馆看会书，下午在继续学习。这样早起之后一整天的效率很高，生活很充实。可是放假之后呢，没有一天早上九点以前睁眼过，一般都是十点起床，磨蹭一会吃了午饭下午就开始追剧了。这样的生活毫无疑问就是最最懈怠的生活，没有一点上学时候的充实可言。
其实人类都是喜欢偷懒的生物，除了极个别的大神们控制力超群之外，绝大多数的人们对自己的控制力并不好。于是在自控力不好的情况下，我们就需要有一个强势可靠的“他控力”来约束我们的行为。
就像上面我说到的，假期感觉懈怠的很大一部分原因是你不能像忙碌时一样按时起床做事情，于是解决的办法就是建立一个必须遵守的外在条件，用外在的约束来给你压力，逼迫你假期也要准时起床准时做事，这样你的生活自然而然不会懈怠。
假期是一种诱惑，假期是一个学生、一名老师最期待的时光，假期也是一位职业男女最向往的日子，因为“假期”这个词赋予了一个假期不一样的意义。
在放假之前，所有人都拼命工作，努力挣钱，只为迎来最期待的假期，在一位工作人员的心理，假期可以在家睡个懒觉，可以看着电视，出门逛逛商场，逛逛超市，就算是在家做些家务也可以开着音乐，聊着天，总之就是在家没有工作场所那种紧张的气愤，不需要面对一对对的图表、文件、数据，也不需要时刻讨好老板，提防身边的小人。所以，几乎在所有人的眼中，假期比旅游更舒服，在一周或长久的工作压力下，大多数人都会用仅有的假期时光好好休息，他们把自己的心放空，他们不想做任何事情，所以就更容易懈怠。
对一个学生或老师来说，一年有很多个假期，周末、寒暑假都是我们向往的时刻，一般寒暑假之前都会有个期末大考，这场考试通常会耗光大多数学生和老师的所有“元气”，所有假期是一个让人容易懈怠的时刻。另外，在家里没有学校那种浓厚的学习气氛和工作气氛，没有身边的人与自己相互竞争的恐惧感和失去感，所有就变得懒散了。再次，手机、电脑、电视、ipad这些电子产品的诱惑实在太大，很难控制自己的“洪荒之力”，在学校可以把手机电脑都放在宿舍，自己跑去教室学上几个小时，在家又交给谁呢？就算要交，我们也不情愿啊！学校精心安排的上下课时间表是我们无法更改的，对我们来说是命令，是义务，但在家没有人会监督我们。所以，懈怠就在所难免了！
因为已经工作了五六天了或者学习了五六天了，所以一到假期就很容易懈怠。处于工作日时期或者上课时期身体和神经都是处于紧绷状态的，一到了假期就知道该放松了，身体还有神经就会处于放松状态，然后就会出现懈怠的样子。大多数的人到了假期都想提精神也提不起来，因为身体懒得动，自己也懒得去想别的东西，只想好好的玩或者好好的休息。好不容易不用工作或者不用上课了，当然要放松一下自己，让自己好好享受下，然后到了假期就会变得和工作时或者上课时的自己不一样，会变得很松懈，然后就会懈怠很多事情。
在上班时或者上学时，每天都会强迫自己必须打起精神来去面对工作或者上课，绝对不能有任何松懈，然后整个人就都紧绷起来了，时间长了每个人都会受不了的。只有到了假期不用工作了或者不用学习了才能让紧绷的身体放松下来，到了假期也不用想那么多的事情来让自己疲惫，该放松的时候要放松，所以假期就是用来放松的，然后就会很容易懈怠。
到了假期放松自己，然后才能有更高的效率来面对以后的工作或者学习。只有到了假期才能让自己转移注意力，不用沉浸在学习或者工作中了，能够出来散散心，放轻松。假期就是用来调整自己的，所以假期就不用再让自己处于紧绷的状态，偶尔放松是有好处的，假期的放松能转换一下思路，让自己有更高的效率。
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