其实在现实生活中，有很多小伙伴都会出现蹲下去，起来之后头晕这种现象，而柠檬也经常会出现，有时候起的速度过于快，也会出现头晕目眩，但是在平时我们有很多方法可以预防这种现象的出现。那么今天就让柠檬带大家一块去了解一下病因和预防方法。
贫血会导致站起后头晕。蹲下站起来出现头晕，是因为脑部出现了短时间的缺氧。如果小伙伴平时就有严重的贫血，那么站起来出现头晕的症状就会比一般人严重很多，而且也会有全身乏力的感觉。贫血比较严重的小伙伴，除了头晕之外，还会出现脸，嘴唇以及指甲颜色变苍白的表现。
低血糖也容易导致站起后头晕。我们的身体之所以能够保持健康，是因为体内有葡萄糖来提供最起码的能量，如果说出现了低血糖，那么蹲下起身后会出现无力头晕的情况，跟贫血非常相似，但是低血糖的人一般还会伴随有饥饿，心慌以及浑身出虚汗的现象。
低血压也会导致站起后头晕。平时血压就比较低的人群，往往会出现这个症状，因为血压低的小伙伴会出现血液不能够及时输送给大脑和身体各个器官的现象，有时候也会引起大脑缺氧，当然站起的时候也会出现头晕目眩，甚至会出现视力障碍。
预防贫血低血糖以及血压低引起的不适感，可以选择这些方法。平时多吃一些牛肉以及动物的肝脏，也可以吃一些紫红色的食物，比如说花生米，红枣；平时一定要防止自己过度饥饿；血压低的小伙伴只能够在起身的时候慢慢行动。
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第1个回答 2020-01-11
蹲下站起来后就头晕眼花，是因为脑供血不足引起的，也有可能是贫血引起的。要想预防这样情况，需要减少下蹲时间，同时起立时候不能太急，平时多吃一些补气补血的食物。
第2个回答 2020-01-11
长久蹲下导致身体血液循环不畅，脑供血不足，蹲下站起后，大脑缺氧就会导致头晕，甚至双眼发黑，尽量避免久蹲就能很好地避免头晕现象。
第3个回答 2020-01-11
个人认为，不论是谁，如果长久一直蹲着，由于充血猛的突然之间可能会头晕，预防方法主要就是注意起来的时候需要慢慢起来
第4个回答 2020-01-11
蹲下站起来头晕往往还伴有眼花、眼部黑蒙的感觉，这是很常见的，是体位性低血压的表现。由于蹲下的时候，人体重心偏下，突然间站起来以后，这时由于人的血管调节机制不良或者有障碍，血液没有办法一下子供应头部，导致脑部的一过性缺血从而导致头晕。这种情况多见于比较虚弱的人、贫血的人、熬夜的年轻人，生活习惯不良，也容易出现这种情况。平时饮食 要营养，均衡不要过饱或过饥不能喝酒，适当的进行体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，不要过度劳累和长时间站立
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