脱发吃什么好？头顶

Question

如题所述

Answer 1

1、猕猴桃
猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分，防止头发干枯，使头发变得更有光泽。
2、海带
海带含丰富的碘质，能够促进和增强甲状腺的分泌功能，促进头皮毛囊健康，同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。
3、坚果
坚果中可以获得人体所需的微量元素硒，同时硒也是保持头皮健康的重要矿物质。经常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效帮助维持头皮的健康。
4、补充头发营养
除了吃食物最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充头发营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发的问题。

Answer 2

维生素B6可以预防脱发

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Answer 3

经常食富含植物蛋白的食物，如燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，如马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

Answer 4

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血。

Answer 5

头顶脱发的话需要先去医院看一下吧，因为普通的脱发不会集中于头顶，可能是压力太大了。
吃什么食物不一定立马有效。但是吃一下黑芝麻、核桃也是OK的，要坚持长期食用。