汤臣倍健多种维生素片+汤臣倍健维生素B族片+善元堂VC果糖片+汤臣倍健葡萄籽每天各一粒摄入的维生素超标吗

Question

求大神，每天人体所需各种维生素的量。每种维生素各需要多少，请详细。
汤臣倍健葡萄籽是早晚各一粒，因为我有时上夜班，一个白班一个夜班的.

Answer 1

维生素很难超标，因为他们代谢快，而且其保健含量一般是人体需求量的1/10，所以很难超标。
多种维生素片一般一天可以补充两片或四片（看分量一般以推荐保健品为准），分别放在早饭和晚饭后。
维生素B族也是早晚饭后服用，推荐保健量。
维生素C果糖片早中晚三次服用，推荐保健量。
葡萄籽早晚一粒，或者一天一粒都可以。

Answer 2

实际上服用 汤臣倍健多种维生素片 就行了，大可不必如此。追问

汤臣倍健多种维生素片，维生素不全，B族不全.也无va，买送的，不吃浪费了呀，我只想知道摄入的维生素会不会超标？

追答

不会的，按剂量服用并且短期服用不会引起药物过量和蓄积