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吃什么可以减肥?
如题所述
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推荐答案 2019-12-03
柑橘中充满着帮你净化体内,苗条全身的成分,果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质,这几种营养素特别丰富,充分调理你的内分泌,促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能,大大提升全身的代谢力。
其中,果胶能抑制糖分的吸收,辛弗林分解体脂肪,并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后,会快速转化成能量源,及时被消耗掉,所以不用担心会积聚。与此同时还有抗衰老的效果。
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其他回答
第1个回答 2019-12-03
吃低热量的东西,可以吃点水煮白菜或者也可以吃整根黄瓜,或者是一杯不含糖纯麦片代替晚餐
第2个回答 2020-04-02
减肥可以吃的零食
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第3个回答 2019-12-03
香蕉纤维、淀粉、碳水含量高,易饱腹。橙子VC丰富、含微量元素和纤维。
火龙果热量低。苹果富含膳食纤维,饭前吃可减少食量。
柠檬VC丰富,富含果酸,帮助肠胃蠕动。猕猴桃有助于新陈代谢和脂肪燃烧。
第4个回答 2019-12-03
减肥可以尽量吃一些低热量,低脂肪,低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶,苹果,西红柿,黄瓜,香蕉都会有减肥的作用的。
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