三十多岁.两月前突然手部关节疼痛,难以曲伸.并有些肿.是怎么回事.到医院拍片医生说是腱鞘炎,开的药吃了也没有吃好.大家有什么好的治疗方法吗?谢谢各位了!
腱鞘炎的饮食防治对策:
1、注重食疗:多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物,以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜,如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
2、减轻手指的活动:尤其是减少重复的机械练习,使病灶局部得到休息;
然后热敷外涂腱宁舒,这款按摩膏使用于腱鞘炎,腱鞘囊肿等各类腱鞘炎。
3、注意手姿:由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显,因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。将手抬高:当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
4、小心使用工具:使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
5、温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
常见的腱鞘炎常常发生在患手部等关节部位,所以在康复期的时候患者应该尽量避免关节之间的摩擦和运动,防止病情进一步恶化,平时可以用温水毛巾,轻轻的擦拭患处。然后外涂抹{腱宁舒}于囊肿处,按摩按压
饮食也应该格外注意。尽量避免辛辣,油炸,腌制,烧烤,煎制,浓茶,咖啡等大刺激性的食物,多食一些新鲜的水果,蔬菜,白开水,同时还要保证充足的睡眠时间