如果练瑜伽,瘦腿,腹部减脂,全身减脂。先练那个,然后是那个。这些都适合什么时？

Question

如题所述

Answer 1

如果你的线条不明显的话那肯定先要减脂，减脂不分区域只有全身性，只不过减脂过程中消耗量最大的是腰腹部，你所说的后三个其实是一样的，建议减脂后再进行瑜伽。
希望可以帮到你

Answer 2

不管别人怎么认为 ，我任务瑜伽减肥效果基本没有，做多把你变成一个柔软的胖子，你只需要己住没有哪个动作可以局部减脂的，那都是瞎扯淡。所有的运动都是全身的脂肪同时燃烧的

Answer 3

我认为先练腿然后练腹部比较合适。