如题所述
您好,瘦人跑步不能增肥。
跑步的目的就是锻炼身体,任何人群都适用。但是一般来说瘦人身上的脂肪很少,所以跑步对瘦人来说并不是以减肥为目的,主要是为了锻炼心肺功能,增强体质。
如果想变得强壮一些,就不能把跑步这种有氧运动当成主力运动,有氧运动能很有效地消耗体内的脂肪,但是长时间的跑步也会将肌肉一同消耗掉。
希望可以帮到您,感谢您的采纳!