大学生都已是成年人，具备了一定辨别是非的能力，对其自身的心理状态变化有了一定的掌控。但是，由于大学生正处于未完全成熟向成熟过渡阶段，完整的思维模式还未建立完善，其心理状态的波动依然是存在的，这也是近年来全国范围内大学校园内极端事件频发的原因所在，所以，大学生心理健康的问题逐渐的引起了社会的关注和重视。
关于大学生的心理健康问题，如果只是靠外界因素给予关注，而大学生本身不去重视，那无疑是隔靴挠痒，效果自然不明显，其关键点在于，大学生本身要对自身的心理健康问题给予足够的重视。大学生应该从以下几方面去加以完善自我：
第一、树立正确人生观和世界观
树立正确的人生观、世界观有利于大学生确定积极的人生目标，积极的人生目标往往能提高大学生承受压力与挫折的能力，保持积极乐观的精神，并使大学生懂得生命存在的意义。树立正确人生观和世界观有助于大学生科学地认识社会，对人生采取适当的态度和行为，并正确体察和分析客观事物，做到冷静而稳妥地处理各种事情。树立正确人生观有益与塑造健康的人格。具有正确的人生观和世界观的大学生能敏锐的而客观地认识世界，在工作中富有创新和开头精神，敢于并乐于把爱慷慨地献给他人与社会。
第二、 要有健全的自我意识
首先，要保持一个清醒的头脑，对自我有一个全面清晰地认识。一个人只有对自己有了清楚的认知，才能发现自己的优点所在和缺点所在。与此同时也会发现，自己适合做什么，不适合做什么。其次，要有容我的胸怀。这包括两方面，一是能容得下自己的优点，即容优。二是能容得下自己的缺点，即容缺。容优，是要以一种谦虚的姿态看待自身的长处。容缺，是要以一种诚实、豁达的心态对待自身的不足。只有多角度的去审慎自我，才不会错估自己的实力。再次，要有容人的魄力。古人云，海纳百川，有容乃大。一个人若是能有海一样的气魄，去为人处世，去容人，日后肯定会有不俗的成绩。若反之，也是可以预见其结果的。
第三、 要树立积极的心态
快乐是一天，不快乐也是一天，你会选择怎么度过？当然是要快乐的过了。其实，快乐是积极心态的一种外在表现形式。当一个人快乐时，他的神经处于亢奋状态，做什么事都会有激情，而且会把做事情（如工作、学习等）当做一种享受。试问，在这种情况下事情只有怎会做不好呢！而且我们知道情绪是会传染的，当我们以积极的心态去对别人的时候，别人反馈给我们的也是一种积极信号，反之，我们的心情只会更加的低落。我们经常听到一句话叫做：态度决定一切！这句话值得我们大学生去深思。
第四、 要正视现实，适应环境
所谓正视现实就是应以较为可观、全面、公允、不主观、不偏执的态度对待周围事物，不脱离实际来谈自己的发展。我们每个人在这个世界上生活，都是处在某一个具体的环境中。你可以改变环境，但你不可能超越你所处的环境，这一点是首先要明确的，所以，对于所处环境无论好坏，我们要做的第一件事就是要适应。达尔文在他的《物种起源》中得到一个结论：物竞天择，适者生存。在自然界中，只有足够顽强的生命体才有资格生存下去，所以，环境是不会因为你的不适应而改变去适应你的，它是不会可怜你的。因此，当我们面对一些特定的环境时，就应该理智、客观、全面地分析哪些条件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改变的。可以利用和改变的就为己所用，改变不了的就要面对、接受和适应。马克思有一句话说：在框架的限制中寻找自由。所以，大学生因该把自己放在社会的大环境中来为自己的发展定位，一旦发现自己的需要和愿望与社会的需要规则、集体的利益等发生冲突时，就要重新考虑修改自己的计划，以谋求真正有效的发展。
第五、 要讲究学习方法
笛卡尔曾经说过：没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会向瞎子一样摸索。现代的文盲不是不识字的人,而是不会学习的人。所谓学贵有恒，妙在得法，对当代大学生而言，掌握熟练的学习方法是其学习心理成长的关键。大学生的学习方法很多，而且因人而异，在此我想和大学生们分享一下适应大学的最基本的方法论。
第六、要建立和谐的人际关系
有人说，在一个人的成功中，专业知识占15%，人际关系占85%。我不知道这个比例是不是正确，但是它至少可以表明，人际关系对一个人的成功是非常重要的，所以，处理好人际关系对于大学生来说也是在校期间必须要做的。然而，要想拥有良好的人际关系也不是那么容易的。要想拥有良好的人际关系也是要遵循一定的原则和技巧。
获得正确的自我意识。正确认识和评价自己。接纳和爱惜自己。建立合理的自我期望。
形成健康的情绪体验。学会控制和调节，合理宣泄，对挫折进行总结和归因。
建立良好的人际关系。端正交往动机，养成良好的交往品质，掌握一定的交往技巧。
4.磨练坚强的意志品质。在实践活动中磨练意志品质，改变不良的意志品质，不断总结经验教训。
培养灵活的社会适应力。了解和正视社会现实，积极主动地适应社会，正确处理自己的各种角色身份。
塑造和谐的个性特征。认识和剖析自己的人格特点，丰富知识，培养情趣，树立榜样，扬长避短，勇于实践，体验成功。
保持乐观的情绪。要热爱⽣活，热爱⾃⼰的⼯作。善于在⽣活中寻找乐趣，即便是⼲些家务也不应视为负担，⽽是带着情趣去⼲，⽐如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在⼯作上要不断创造，在进取中实现⾃⼰的⼈⽣价值，不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪。遇到不顺⼼的事，别闷在⼼⾥，要善于把⼼中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从⽽保持愉悦⼼情总伴你左右。
要有⼴泛的爱好。⽐如收藏、体育、旅游、⾳乐等，全⾝⼼地投⼊其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，⼜能⼴泛交友。在偶遇⼼境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作⽤。
大学生在日常生活中可以采用如下措施来维护心理健康：
1. 建立正常作息时间表：保持规律的作息，定时睡觉、起床，尽量不熬夜，避免过度疲劳。
2. 锻炼身体：进行适量的体育锻炼，有助于缓解压力、减轻疲劳、促进新陈代谢，同时增加身体的免疫力。
3. 学会自我放松：可以尝试通过冥想、呼吸法等方式来实现身心的放松和平衡。
4. 寻求帮助：如果感觉无法处理情绪问题，可以寻求专业心理咨询或治疗服务，并与亲友交流沟通，获得必要的支持与帮助。
5. 保持社交生活：多参加社交活动，与志同道合的人相互交流，分享心得，缓解负面情绪，提高幸福感。
以上是一些维护大学生心理健康的简单建议，当然，具体情况因人而异，需根据自身实际情况进行综合考虑。