手肘脱臼后伸不直如何做康复锻炼

Question

患者信息： 19岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
打篮球导致手肘脱臼，绷带掉了21天，已拆2天，手伸不直，弯曲到90度

想得到怎样的帮助：
如何锻炼治疗，比如适合做哪些运动？如俯卧撑，打篮球，举哑铃等等，最佳的恢复期是多久？锻炼是会疼，怎样保证不再次受损伤

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

绝对不要做力量运动！自己用手指点按手肘附近的穴点和痛点，注意身体耐忍度。恢复期因人而异，大约要二三个月，当然不能打球了，这段时间多练练另一只手的基本功吧。就算是过了恢复期也不能在短期内再受伤，不然很容易导致习惯性脱臼，那恢复起来就非常麻烦了！所以在以后的相当长的一段时间都要特别注意受伤部位，打球别再拼命了，多用用技术吧。
最好再照一下片子，仔细看看手肘的复位情况怎么样。来自：求助得到的回答

Answer 2

你好，你的问题已阅，
目前的康复理疗的手段都是正确的，不过最重要的是你自己还需要配合功能恢复强度训练，也就是加强功能锻炼不要怕痛，而且这个回复过程是很慢的，3天肯定不可能见效的，我建议你做两个疗程看效果！
小邱

Answer 3

肘关节脱位后一般关节囊会有撕裂，须要时间恢复。关节局部肿胀会影响屈伸功能，一般消肿后会慢慢恢复，3周后做功能锻炼也可以做热敷理疗，如果是粘连严重的，则可以手术松解。

Answer 4

我是一名健身教练，我感觉你这个情况可能有关节周围韧带粘连，或石膏固定后的废用性僵直，需通过功能锻炼逐渐恢复

最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答追问

请问要哪些功能锻炼

追答

要科学的达到健身目标,需要注意力量运动、有氧运动、合理饮食安排 并且更重要的是要制订适合自己的健身运动计划

Answer 5