很多事情可以随着时间的流逝而停止，但时间不会停止。再漂亮的女人也抵挡不住那段惨不忍睹的时光。对抗冷冻时代长大是很多女性的梦想。这个时候，健康的饮食和美容护理就很重要了。如何做一个冻龄美女，大家一起来关心一下。
首先，冷冻时代母亲的美丽不利于成长
1.内服和外用相结合
(1)维生素E是皮肤最好的护肤品。能增强皮肤的保湿能力，使皮肤光滑有弹性。
(2)每天服用维生素E胶囊，配合你外用的护肤品，可以达到事半功倍的效果，可以让皮肤由内而外焕发光彩。
2.注意夜间修复。
对于皮肤来说，晚间护理非常重要。睡觉时皮肤会更活跃，修复能力更强。只需要一点点外部护理力量，就能达到更好的护肤效果。
温馨提醒:如果睡眠质量不好，晚上就更要注意了，因为失眠会让皮肤中的自由基更具有攻击性。
3.选择水果和蔬菜的成分
如果想达到护肤效果，最好直接选择含有果蔬提取物的护肤品，比如海藻提取物、黄瓜提取物，或者蒸馏玫瑰水、金盏花水。
注意:很多水果蔬菜都有护肤的作用，但是直接贴在脸上很难被皮肤吸收。
4.抗衰老大师。
抗衰老最好从20岁开始，在皱纹出来之前就把它留回去。防晒是抗衰老的第一步。除此之外，保湿也要做好。平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫，内外保养可以让皮肤实现大逆转。
二、常吃三种抗衰老水果。
1.苹果美容产品
苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。最新的医学研究还发现，苹果含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。它们是最好的抗癌和抗衰老产品。
2.猕猴桃之王
猕猴桃又名奇异果，平均每斤维生素C含量为95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美化皮肤，还具有抗氧化作用，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
3.西红柿保持形状
西红柿营养丰富，热量低，所以很多模特都是靠吃西红柿来健身的。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人来说，可以将捣碎的番茄汁涂在脸上，大约15分钟后，用清水洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助。
第三，保持好心情，保持皮肤年轻
1.学会放松压力。
压力对皮肤有很大的不良影响，尤其是当你感到疲劳的时候。压力让皮肤频繁亮起红灯。这种情绪就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长期处于工作状态。发红和粉刺是皮肤的抗议反应。
2.紧张会伤害头发
情绪对头发的影响也很大:俗话说，烦恼变白。这句话虽然夸张，但是坏心情确实会让人头发变白。在日常生活中，我们经常会看到那些多愁善感，两鬓斑白的人。此外，极度恐惧和紧张也会导致脱发。
3.情感美容治疗
情绪美化是心理治疗的一种方式和手段。其目的是使人心情愉快，精力充沛，使脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，启动面部和全身皮肤细胞的新陈代谢，使面部有光泽，有弹性。
