玉米和什么一起打米糊营养好

Question

如题所述

Answer 1

玉米和山药一起打米糊营养好。

准备材料：玉米粉（小半碗）、山药（1根）、面碱1克。戴上一次性手套，山药去皮洗净切片，玉米粉用水稀释开，锅中加水烧开，放入山药煮2分钟。放入玉米粉，用勺子沿着锅边滑动，以免糊锅，放入面碱，煮5分钟，好喝又营养的山药玉米糊就做好了。

另一种做法

准备食材：山药一小节，玉米一根，大米一小把。将玉米去掉叶子，玉米须（可以拿来煎汤喝），然后洗干净，用刀切下玉米粒；山药去皮，洗干净，然后切成小块，备用。将大米洗干净放进豆浆机，同时放进玉米粒和山药块，最后加上适量的清水。

盖上豆浆机头部，按“米糊”档。榨好了之后，过滤一下就可以了，淡淡的玉米的清香，味道清甜，口感细腻柔和，玉米最好使用水果玉米，多放一些甜玉米，只要玉米不接触到加热管即可。

玉米跟山药一起吃，能够保存彼此自身的营养，可以当早餐，也可当个下午茶，就点小面包之类的，胃暖暖的，也很适合小朋友食用，放学的时候给她一杯，垫垫肚子，暖暖胃，健康又营养。