如何坐月子最好

Question

如题所述

Answer 1

做月子对每一位女性朋友来说都是非常重要的时期，大家都会非常的重视。那么大家真的了解应该如何坐月子吗？今天小编就来给大家介绍一下如何坐月子最好。
🍲多喝鱼汤和骨头汤
产妇由于刚刚生产完宝宝此时身体可能处于一个气血亏的状态，所以加加强营养是非常重要的。这个时候可以多补充一些高能量以及高蛋白的食物，比如说多喝一些鱼汤以及骨头汤都是非常不错的选择。
💤充足的睡眠时间
产后应该做到充足的睡眠时间，同时要注意休息，让自己的心情处于一个愉悦的状态。
👚注意保暖
还要注意自己的身体保暖，不过也不用穿的过多，只要注意不要着凉就可以了。
🌬️保持空气流畅
同时坐月子期间应该保持住所的空气流畅，同时有的时候应该下床走动走动，但是注意不要洗衣服碰冷水。
🍎多吃富含维生素的水果
日常的话应该多吃一些富含维生素丰富的水果。不过在选择水果的时候，最好选择一些温性水果，还要注意饮食均衡，多吃一些碱性的食物，因为此时身体处于一个虚弱的状态，碱性的食物可以中和身体内酸性的食物，这样更有利于身体的恢复。