喝什么茶提神不犯困，喝什么茶提神醒脑

Question

如题所述

Answer 1

一般的茶，都具有提神的效果。但是，必须是在冲泡后 3 -- 5 分钟的茶水，时间长了，作用大大地降低了。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
除此之外，环境也是一个重要因素，在一个空阔的地方和喝茶和一个狭窄的地方喝茶又不一样，如果环境逼人，还乌烟瘴气的话，这种环境下，是很难提起精神的，还很累，所以闻一些比较提神的香气，来喝茶，特别是在室内，效果才会好。

比如，在喝茶的时候开香薰灯熏香，其中香薰也很有讲究，迷迭香是帮助记忆，薄荷提神，柠檬净化空气，好闻一些。以不觉得味道太浓为适宜。然后是香薰灯的选择，无论是无印还是基本生活都可以，不过，一个重质感一个重感觉可以放音乐的，也可以选择二者合一的壹黑亦白香薰灯。

熏香的味道散播开来，这样一边喝茶一边工作或思考或聊天，会愉快很多，以前在公司加班的时候也是这样，原本在阳台抽烟的，后来在室内，结果乌烟瘴气，闻着直感到累，想睡，通风又觉着冷，而且要是夏天还不能通风，不然就感觉热，空调起不了作用之类的。

Answer 2

1、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
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2、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
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3、玫瑰花茶
性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。
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4、槐花茶
性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛，可预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
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5、人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！
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6、柠檬茶
柠檬酸味十足，上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水，瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
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资料拓展：
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。

参考资料：
百度百科/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227?fr=aladdin"target="_blank"title="喝茶">喝茶

Answer 3

很多人，一天中大部分的时间都要盯着电脑，时不时还要熬夜加班，睡眠不足，加上精神压力大，时间久了身体疲惫、心情烦闷，疾病也容易找上门。今天就给大家分享简单有效的养生泡茶饮，能够提神醒脑，赶走疲劳烦闷。

Answer 4

不管什么茶，只要多放点都会有此作用。