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    • 晚上吃几颗干桂圆能帮助睡眠吗

    如题所述

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    推荐答案   2012-11-22
    可以试试，桂圆有安神养心的作用，但别吃太多会上火，4颗左右吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-11-23
    喝点牛奶最实际 要和热的
    第2个回答  2012-11-22
    没什么帮助
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    晚上睡觉前喝桂圆干(龙眼干)煲水有益睡眠?答：是的，桂圆有补气安神的效果，睡前适量和一点的话会有助于睡眠的 但是，不要饮用过量，容易导致气血过盛，引起上火，烦躁等 希望我的回答能帮助到你，并被您采纳
    失眠吃桂圆有用吗答：因为其中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，铁剂，微量元素等，可以起到补气血的功效，平时多吃些桂圆对缓解失眠是有一定的效果的。可以有缓解失眠导致的健忘，疲乏无力的作用。可以用龙眼煮荷包蛋，或者是每天晚上睡觉前吃几个桂圆，或者是用桂圆煲汤喝，都可以有调理睡眠的作用。
    干桂圆都有哪些养生疗效答：2、干桂圆还有安神的作用：尤其是对于有失眠情况的朋友们来说，在平时的时候就可以吃干桂圆，每天都可以吃4-5颗的干桂圆，有助于帮助朋友们入眠，同时还可以改善大家的睡眠质量，晚上睡得更安稳。3、干桂圆的抗菌抗癌作用：桂圆中的物质还有抵抗某些癌症细胞的滋生作用，从这个层面来看，经常食用桂圆还有...
    干桂圆怎么吃好?答：桂圆干对失眠有一定疗效，可以安神养心。所以睡前吃10个左右的桂圆干对我们的睡眠有好处。4.早上吃。早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处。早上吃10个左右的桂圆干，可以健脾补气血，对我们的身体非常好。桂圆干怎么吃 龙眼干富含总糖、维生素、视黄醇、烟酸等。此外，还含有粗蛋白质、维生素、无机盐等...
    用干桂圆泡水喝是否有助于睡眠答：桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。在生活中常见吃法是泡水泡茶喝。桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用。对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。
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