1、技不如人,特别是身边的人,要学会承认他们的优秀。我们所有的不快乐和焦虑是眼看着别人越来越好,而自己越来越差导致的 。比较是偷掉幸福的贼,不要跟别人比,与自己比较就好了。
2、房子、车子、钱财都是身外之物,你终究带不走。人的一生短短几十年,3万多天,何必和钢筋水泥较劲,买不起就不买,自己好好生活就好,内心富足的人,即使身无一物,也能体会到快乐。
3、不要羡慕别人所拥有的,想想你自己拥有的。每个人都是独一无二的,自己拥有的健康、高贵的品质、乐观的心态才是幸福快乐的关键。
4、珍惜所拥有的,知足常乐。你有100块的幸福,那就享受100块钱的快乐,你有1000块钱,那就享受1000块的快乐。
5、人生在世,除了生死,都是小事。再大的困难,也会有解决的办法。再多的烦恼、痛苦都是暂时的,不要逃避,直接面对,终会过去。
6、凡事尽力而为,尽人事,听天命。很多事,也许努力了很久,也没有用;但如果不努力,一定没有用,享受这个过程就好,结果就交给老天。
7、无论身份地位、财富多寡,大家都是普通人,起点和终点都一样,谁都有烦恼,在痛苦面前人人平等。
8、生老病死,自然规律,不可逆转,坦然接受就好。白发多了,皱纹深了,岁月易逝,容颜易老,但积极乐观的心态不会变,从容自信的气质不会褪色。
9、改变能改变的,接受不能改变的。容貌不能改,那就改变气质;身高不能改,那就多读书。出生不能改,那就多经历。
10、任何事都不值得你牺牲健康去追求。身体健康永远放在第一位,长期熬夜,过度纵欲,过度的精神压力都要尽量避免。当你老了,你就会发现身体健康是多么奢侈。
11、不要沉迷于朋友圈、短视频等娱乐消遣,除了浪费时间、徒增焦虑、空虚外,没有任何益处。
12、无论人生处在什么样的境地,你都要读书、运动、赚钱。读书可以丰富头脑,运动可以强身健体,赚钱能让你更好地生活。特别是迷茫的时候,要做好自己身边的小事。
13、即使是在无人问津的岁月里,也要默默努力。生活毕竟是自己的,终究要一个人独自前行,想要获得丰盈的人生,必须脚踏实地,坚定前行,定会突破黑暗,看到曙光。
14、心想不一定能事成,所以我们尽量想自己能够做到的事。从小目标开始,慢慢突破自己的舒适圈,进而挑战更大的目标。
15、人生是场马拉松,不再终点那一刻,谁也不知道结局。所以允许自己朝正确的方向慢慢变好,不着急,不慌张,虽然很慢,但从不后退。
16、不要把自己的幸福寄托在嫁个好男人身上。人和人在一起是缘分,相遇相知相爱都是缘分,不用强求,强求的也不会幸福。幸福是自己争取的,靠别人都不如靠自己。
17、不要期待改变别人,谁也改变不了谁,唯有改变自己。特别是婚姻关系中,相互的包容和理解是必须的,企图控制和改变他人的想法和行为都是愚蠢的。
18、不要对他人有过高的期待。特别是对自己伴侣和孩子,每个人都有他自己的轨道和天命。
19、做自己,不必在意他人的眼光。我们不用刻意讨好他人,按照世俗的眼光可以伪装自己。
20、行动是对抗焦虑的良药。胡思乱想没有用,心急上火也没有用,只有行动,你才能慢慢地去接近你想要的那个目标。胖了就去减肥健身,没钱了就去挣钱,不给自己停顿犹豫的机会,哪里还是时间焦虑呢?
说到底,焦虑的根源是在于我们想要的太多,太急,但能力又达不到,配不上,所以够不到、得不到。只要做到大事不比较,不攀比,小事不计较,积极行动,丰富思想,热爱生活,我们就不会焦虑了吧。