最近在网上看到一些贴,说是女性吃维E和维C比较好,但是关于服用的量各说风云,有说隔天吃的,有说天天吃的.请问一下,我今年29周岁了,能吃吗?如何吃比较有效?主要是在量的方面我搞不清楚,谢谢了!还有啊,什么牌子的好呢?现在市场上的牌子太多.