时间，时间久了自己会慢慢淡下去的。需要两年左右的时候吧，但不见得会完全消失，只是伤疤颜色会变的很浅 我的就是靠时间，耐心！
对一般疤痕有按摩法、姜片摩擦法、维生素E和C涂抹法 、薰衣草精油涂抹等，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。
但是要去掉3年前的旧伤痕，只有一个办法
去医院或者整型美容医院，用激光治疗。
有很多成功的例子都是整型美容院做的，但是选择医院要注意选择专业医院，而且费用也不低。
激光治疗费用可能几千，需要你具体和那个医院联系，先预约，给医生看伤口的情况，医生会给出你详细的方案和费用计算的 。
据我了解的情况，治疗的时候不痛
一般是要分阶段，几个疗程做
有的医院做，有的美容院可做
以下是一些理论希望能帮助你
激光治疗疤痕等皮肤疾病是激光在医学治疗上的一次新应用，它适合治疗细小的增生和萎缩性疤痕，如：外伤或手术后的疤痕、座疮后残留的凹陷性疤痕等。它还适合治疗各种皮肤赘生物，如扁平疣、汗管瘤、老年疣等和皮肤浅表色索性疾病，如雀斑、咖啡斑等。
激光治疗的疗程应病种而异。雀斑、扁平疣、汗管瘤、老年疣等一般治疗1次即可，疤痕有时需治疗1-3次。每次治疗根据面积和病种，5分钟-2小时不等,在门诊进行不需住院。在激光治疗时由于局部产生瞬间高温，会有一些刺痛灼热感，但大部分病人无须麻醉即可耐受，对于少数敏感患者，在术中可以加用局部的浅表或浸润麻醉以减轻不适感。因此，不必担心，手术会很顺利。激光治疗后1-3天，治疗区和周围组织会有红肿及渗液，可感肿胀麻木，以后红肿逐渐消退，手术创面被痂皮覆盖，术后1—2周痴皮脱落，创面愈合。术后2周内手术创面应保持清洁、干燥，不能擦洗，避免阳光照射，必要时局部使用抗生素软膏。痂皮不能强行揭除，应让其自选脱落。治疗后局部肤色可能较红继而色素沉着，根据个人情况不同，色素沉着会在1—6月后逐渐消退。
疤痕的激光治疗
疤痕是人体创伤后，在伤口或创面自然愈合过程中的一种正常生理反应，也是创伤愈合过程的必然结果。疤痕的治疗方法较多，但多不理想，易复发，特别是胸部及背部的疤痕疙瘩，已成为公认的“老、难”问题。随着人们对激光生物学特性认识的深入，激光的医学用途更加广泛，同时激光治疗疤痕也取得了较好的效果，特别是新型超脉冲扫描CO2激光和强脉冲光（IPL）的出现为人们提供了一条治疗疤痕的新途径。
超脉冲扫描CO2激光
超脉冲扫描CO2激光采用超脉冲技术，可在瞬间准确地气化疤痕组织，可最大限度地减少组织热损伤，术中不出血，再配合电脑图形发生器进行扫描磨削使操作更精确，几乎达到“想多平就多平”的程度，术后恢复快。超脉冲扫描CO2激光对血管的收缩作用，可减少血管增生，从而减少对疤痕的营养供给而抑制疤痕增生，防止复发，另外，其对真皮的热作用还能引起真皮胶原的收缩、再生和重塑，因此通过磨削治疗凹陷性疤痕的效果也较为理想。
强脉冲光（IPL）
强脉冲光（IPL）在血管病变的临床治疗中取得了令人瞩目的效果。在伤口或创面愈合早期，病人往往感觉疤痕奇痒难耐，其原因就是早期疤痕组织中含有非常丰富的新增生的毛细血管。应用IPL治疗可使毛细血管在吸收光能之后闭合，使早期疤痕内血管数量明显减少，血液供给减少，抑制疤痕纤维增生，对早期疤痕的剧烈瘙痒有非常好的治疗效果，且对烧伤和创伤后的全身各部位片状疤痕增生有非常明显的治疗效果。
总之，激光治疗疤痕的临床应用已取得显著成效，在治疗疤痕方面的发展潜力大，必可解除疤痕给广大患者所带来的烦恼。
疤痕形成主要有下列三种情况：
（1）疤痕体质患者；（2）皮肤炎症后留下疤痕如痤疮等；（3）外伤或手术后。
目前采用以下几种方法来治疗疤痕：
（1）局部注射药物：疗效肯定，但次数较多，部分病人有复发的可能性，需配合其它方法联合治疗以防止复发；
（2）选择性激光治疗：对红色的疤痕如面部痤疮(青春痘)留下的红色疤痕疗效好，治疗时无痛苦，且不易复发；
（3）冷冻治疗：疗效肯定，治疗后患者要经受起疱、结痂的过程，冷冻后需细心护理，否则，伤口感染反而加重疤痕；
（4）放射性治疗：同位素、X线等；
（5）手术治疗：因患者大部分有疤痕体质，术后有可能使疤痕扩大，故一般不用手术治疗。
（6）外擦药物：有一定疗效，但效果不理想；所以要根据每位患者的情况不同而选用不同的个体化治疗方案。
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