最近一直胡思乱想，自言自语，注意力不集中咋办，求问，

Question

知道自己在胡思乱想克制不住，自言自语都是自己说自己胡思乱想太多需要克制，平常比较正常。就是胡思乱想。外加心里憋的晃，想发泄又发泄不出来求解脱。

Answer 1

指导意见：
你好神经衰弱的情况,口服健脑补肾丸和安神补脑颗粒治疗,要有意识的控制自己的思维，合理定制计划和目标，让自己充实起来。追问

目标计划那是相当充实，下个月考试，在过不了就没机会啦，压力太大啦。