你好,你的情况是由你平时活动较少,胃肠蠕动较慢的缘故,你的身体并没有明显的异常,请你不要担心。
指导意见:
建议你平时多加锻炼身体,这样可以增强胃肠蠕动,减轻你的便秘和腹胀的情况;多吃蔬菜水果,多吃粗粮,多吃粗纤维食物(韭菜、芹菜、蒜苔、香蕉、红薯等),这样可以促进肠道蠕动;多出去散散心,保持良好的心情,减少各方面的压力和烦恼,这样可以减少因为不良情绪对胃肠蠕动的影响。近期可以适当的间断的吃些促进胃肠蠕动的药物,如吗丁啉,瑞琪片或者加斯清片,饭前半小时吃,可以有一定的辅助作用。
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