自学舞蹈基本功 16岁 怕以后发育完了就难跳舞了 我看了些视频拉韧带压腿的 感觉他们好痛苦好惨 没关系 我自己想试试 就是不知道怎么才科学不伤身 怕到时候搞到拉伤骨折 请问怎么练有效儿而快呢 吃点苦不怕
现在先练好柔韧 以后再找老师跳完整的就好跳了吧 就是歌手跳的那种舞
没有
柔软度好吗??
16岁 快了吧 没事 告诉我方法
男女。
男
百度一下就知道
。。
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