初中初二校运会立定跳远和跨越式跳高有什么技巧？初中生立定跳远大概有多远，跨越式跳高大概有多高？平均

Question

初中初二校运会立定跳远和跨越式跳高有什么技巧？初中生立定跳远大概有多远，跨越式跳高大概有多高？平均一点的水平

Answer 1

自己上网找视频看，一学就会的，调高找奥运会的，背越式最好，学学就会了，立定跳远我有个同学2.9米，一般就不知了，我也有2.6，跳高那时最好1.8，本人1.6，我知道的就那么多。追问

我才初二

跳远最多两米六

可是跳高……而且要跨越式，我没练过，学校的器材只给校队用

你是背越式还是跨越式

追答

背

当时我也初三，差不了多少。

跳远之前压腿会远一点，等于热身，跳的时候两只脚向外划再合并，记得当时老师是这样子教的。