据中国科学院紫金山天文台测算，拉萨
日出时间：1月1日8：51 日落：19：07
日出时间：3月1日8：22 日落：19：55
日出时间：5月1日7：14 日落：20：33
日出时间：7月1日6：59 日落：21：01
日出时间：9月1日7：41 日落：20：18
日出时间：11月1日8：09 日落：19：09
为了方便你比较，另列出北京的数据：
日出时间：1月1日7：36 日落：16：59
日出时间：3月1日6：38 日落：18：06
日出时间：5月1日5：15 日落：19：09
日出时间：7月1日4：50 日落：19：47
日出时间：9月1日5：42 日落：18: 46
日出时间：11月1日6：44 日落：17：13
所以内地比西藏天亮、天黑早一个半小时左右。
拓展资料：
1、日出时太阳光因为受到地球大气层灰尘的影响而产生瑞利散射，所以这时的天空会弥漫着霞气，然而日出的霞气较日落的淡雅，这是因为日出时大气层里的灰尘较日落时为少。日出的时间会随季节及各地方纬度的不同而改变。
2、日落的时间会随着季节及各地方纬度的不同而改变。
{资料来源：百度百科：日出}
夏天：早上在7点半、8点钟的样子天亮，到9点半到10点的样子夜幕才会降临。
冬天：早上在7点半、8点钟的样子天亮，一般为7点半左右天黑。
西藏和内地还是会有差别的大概差别一个半点左右。
扩展资料：
远古时期
远古时期，形成了西藏古人氏族。从古人氏族逐渐演变成西藏的四大氏族：赛、穆、顿、东，在此基础的增加“惹”和“柱”两氏族，通称为“六大氏族”。
在西藏发掘的古代大量实物可以找到藏区人类如何发展的一些科学证据。考古学家在西藏考古时，发掘发现了旧石器时期和新石器时期的各种石器、陶器、骨器、装饰品，谷物种子，甚至古人头骨等大量卖物。从尼洋河岸发掘出的古人骨头，没有类人猿的原始特征，属于现代人，“尼池（林芝）人”的骨头是大约4000多年前，而新石器时期或者铁石并用时代的（人骨）。
隋唐两宋
到公元6世纪时，藏族先民的部落群经过数千年的迁徙、发展和分化组合，形成大大小小的数十个部落联盟。其中分布在西藏地区的有所谓“四十小邦”，由四十小邦又合并为“十二小邦”。 [10]
公元7世纪初，强大的唐朝在中原地区建立，结束了中国内地长达300多年的混乱分裂局面。与此同时，崛起于今西藏山南市雅隆的悉勃野部渐次征服各地部族，建立了有史以来首次统一青藏高原各部族的政权——吐蕃王朝。
吐蕃赞普松赞干布仰慕中原文明，几次向唐求婚。唐贞观十五年（公元641年），唐太宗把文成公主嫁给松赞干布。文成公主入吐蕃，密切了唐蕃经济文化交流，增进了汉藏之间的友好关系。
8世纪初，唐朝又将金城公主嫁到吐蕃。吐蕃和唐朝“和同为一家”。
伴随着吐蕃王朝与唐朝两次联姻，双方往来频繁，政治、经济、文化交流广泛而深入，民间往来全面发展，藏族与中国其他民族之间的关系达到前所未有的密切程度。唐蕃双方曾八次会盟，至今仍屹立于拉萨大昭寺正门前的“唐蕃会盟碑”（也叫“长庆会盟碑”、“甥舅会盟碑”，就是第八次会盟后所立）。此后的三、四百年间，藏族与北宋、南宋、西夏、辽、金等政权都有着密切联系。
统治集团的混乱在869年引起平民百姓的反上之乱（或称奴隶平民大起义），877年起义军发掘赞普王陵，逐杀王室和贵族，吐蕃王朝彻底崩溃。 吐蕃王朝崩溃后，从869年到1239年的370年中，青藏高原上一直未能建立起大的统一政权，所以史称分裂割据时期。
参考资料： 百度百科
本回答被网友采纳据中国科学院紫金山天文台测算，拉萨
日出时间：1月1日8：51 日落：19：07
日出时间：3月1日8：22 日落：19：55
日出时间：5月1日7：14 日落：20：33
日出时间：7月1日6：59 日落：21：01
日出时间：9月1日7：41 日落：20：18
日出时间：11月1日8：09 日落：19：09
为了方便你比较，另列出北京的数据：
日出时间：1月1日7：36 日落：16：59
日出时间：3月1日6：38 日落：18：06
日出时间：5月1日5：15 日落：19：09
日出时间：7月1日4：50 日落：19：47
日出时间：9月1日5：42 日落：18: 46
日出时间：11月1日6：44 日落：17：13
作息时间：拉萨、昌都等西藏大部分地区比内地晚1个小时。有文件为凭：（敏感词语用**代表，不然的话，百度不让发）
关于“五·一”放假及执行夏季作息时间的通知
根据《***关于2008年部分节假日安排的通知》，今年“五·一”放假3天，即5月1日至3日。5月1日为法定假日，5月3日(星期六)为公休日，5月4日(星期日)公休日调至5月2日(星期五)，5月4日(星期日)正常上班。
请各单位在节日期间认真做好节日值班和安全保卫等工作。
5月1日至9月30日执行夏季作息时间。
夏季作息时间为：
上午：9：00—13：00
下午：15：30—18：30
特此通知
拉萨市人民**办公厅
2008年4月20日
关于2008年国庆节放假及执行冬季作息时间的通知
驻市各单位：
根据《关于修改<全国年节及纪念日放假办法>的决定》(***令第513号)，现将2008年国庆节放假及执行冬季作息时间的有关事宜通知如下：
国庆节放假七天。即9月29日至10月5日放假。其中10月1日、2日、3日为法定假日，9月27日（星期六）、9月28日（星期日）两个公休日调至9月29日（星期一）、30日（星期二），10月4日（星期六）、5日（星期日）照常公休，9月27日（星期六）、9月28日（星期日）照常上班。
请各单位在节日期间认真做好值班、安全保卫和环境卫生工作，确保各项工作正常运转。要严格落实节日值班制度和领导带班制度，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处理，确保人民群众度过欢乐祥和的节日。
从10月1日至翌年4月30日执行冬季作息时间。
上午：9：30-13：30
下午：15：30-18：30
拉萨市人民**办公厅
2008年9月22日
由于西藏地处高原，空气稀薄，光照时间长，天空格外晴朗，太阳落山之后，一段时间之内天空仍很明亮。但在实际生活中，为了尽量与内地同步，作息时间仅仅比内地晚一个小时。
西藏冬夏天亮、天黑时间不一样，上边已经讲到了。上班比内地晚一个小时，吃饭就晚一个小时。昌都地区冬夏都是夏季作息时间）本回答被提问者采纳
2、西藏夏天一般6点半天亮，晚上8点半天黑。
3、西藏冬天一般8点天亮，晚上7点半天黑。