我外婆近80岁了，外公去世后，人很消极。

Question

外公患癌症去世了。外公生前是个受人尊敬的领导，他走后，全家人都很悲痛，尤其是外婆。到今天为止快2年了，外婆仍然没有走出这片阴影。外公的遗像挂在房子内，一进门就能看到，外婆平时总是唠叨：“要是他没去（世）的话，该多好，怎么样怎么样的。”开始半年内她经常哭，现在提到外公，她还是忍不住老泪纵横。所以我们尽量避免提及外公了。渐渐地，隔三岔五的，经常看到楼道口摆着很多花圈，后来才知道，原来是楼上楼下的老邻居，一个个的走了。这对已经独身的她来说，无疑是雪上加霜，从她的言语表情中可以看出来，她看着老邻居一个个走了，心里很不是滋味，非常消极，也不出去走走散散心【也不出去旅游】，想想什么时候就要轮到自己了，有时候她会说：“让我死了算了，也可以去陪他。”老伴走了，只剩下孤独，寂寞，空虚，无聊伴随她，白天搓麻将，麻将场里的的人也是她的老邻居，不过哪些人，人品很不好，就是愿赌不服输，输了就不来了，拂袖而去；或者趁外婆上洗手间，偷偷查看外婆抽屉，看赢了多少；都是小鸡肚肠，我外婆经常是输的，也没说什么，他们实在太霸道了。她还要到麻将场受气。现在她唯一的乐趣就是和我们一起吃饭，然后陪她看电视了，其他还剩什么呢？而且她也改变不了多年来的习惯，比如去：出去走走，不搓麻将等。真不知道如何帮她走出这片阴霾。

Answer 1

（你多陪陪老人吧，多分散她一点注意力。老人有你这么孝顺的一位外孙，真是她老人家的福气，可惜我们都年轻，还不太懂这种问题，只好在网上找了一篇相关内容的文章给你，希望能有所帮助。)

《专家开导丧偶老人应该如何调适悲伤心理》

一位白发苍苍的老大姐刚刚退休，与她共同生活了36年的老伴，竟因突发心肌梗塞而倒在了工作岗位上。老大姐的精神当即崩溃了，她和丈夫恩恩爱爱、感情甚笃，如今人去屋空，使她失去了继续生活下去的信心。她原有多种慢性疾病，以前总害怕治不好，现在却企盼病情急剧恶化，好早日到另一个世界与老伴重新团聚。

俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。

据心理专家分析，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段：

自责
与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。

怀念

老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进入一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他(她)之后，自己是多么的凄凉和孤寂。

恢复

在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是，理智战胜了感情，身心渐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又开始了全新的生活。

为了能够适应新的生活环境，消除悲痛在心灵上造成的阴影，老伴过世后的当务之急，便是进行正确的心理调适。首先，欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番，如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，也可将自己的眷恋怀念之情，用诗文、书信或日记等形式写出来，以抒发胸怀并作为永久的纪念。其次，从心理学角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但是，无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲朋处小住一段时间，更重要的是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。最后，所谓的“老两口到另一个世界再团聚”企盼，只是一种良好的愿望罢了，是不可能实现的，对老伴最好的寄托和思念，应该是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社会和家庭的重担，迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。

参考资料：本篇文章来源于京华网 原文链接：http://health.jinghua.cn/c/200805/16/n1072213.shtml

Answer 2

首先，在看电视的时候不妨多引入一些包含你所在地区附近风景区的节目，
逐渐引导你外婆愿意去附近逛逛；
老人家一般起得早，要是你家附近有地方早上有老年人聚在一起锻炼的，可以
推荐你外婆去看看，一般早起去锻炼的老人为人大都不错；
有条件也可以养些小宠物，但最好还是家人陪伴更有助老人家安度晚年。
要是附近有关系好的亲戚可以带你外婆常去串门

希望会有所帮助

Answer 3

多陪陪她，你外婆怎么会孤单呢，外公走了还有你们这些小辈，很多人不尊老是因为没有站在老人的角度考虑，却没有想过最终我们都会老的

Answer 4

要孙子或儿女多陪她玩玩！本回答被提问者采纳

Answer 5

把外婆接过去跟你们一起住啊 有家人陪着离开那个环境也不用天天想那些伤心地事儿就好了 多关心关心她