每天都在叫外卖的人，如何才能做到健康饮食呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果每天都必须要点外卖的话。早饭可以吃些包子、面包，再喝杯牛奶。中饭或晚饭点一些清淡的，注意荤素搭配，合理膳食。不要点太多次重口味的，因为点的口味越偏重，所加的添加剂就会更多，对人体的危害越大。

Answer 2

在外面吃饭，想要做到绝对的健康是不可能的，除非自己做。没有办法避免不了在外面叫外卖吃，那只能是挑选那些店面看着比较干净。食客络绎不绝的店铺，来选择他们的外卖。

Answer 3

坚持每天点外卖的食品都是蔬菜和水果，这样每天都能补充维生素，才能做到健康饮食。

Answer 4

食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。

Answer 5

做不到，因为每天吃的都是外卖，如果想做到健康饮食，那么需要减少叫外卖的次数，自己买菜自己做，这样才能健康。