女性来大姨妈时，吃哪些食物可以缓解痛经？

Question

如题所述

Answer 1

女性来大姨妈时可食用酸性食物，具有收敛止痛的效果。还有荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬果也可以缓解痛经。另外多进食蛋类、肉类、奶类食物加强营养的摄入也有助于缓解痛经。还有红糖姜茶，蜂蜜水也能缓解疼经。

Answer 2

多吃点鱼肉、动物肝、大豆、菠菜含铁元素高的食物且易于消化，注重荤素搭配。胡萝卜、香蕉、芹菜等活血通气的食物也可以食用。

Answer 3

这个时候就可以吃枸杞，然后也可以选择吃红枣，还有就是可以吃鱼，然后也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，尽量不要吃生冷的东西。