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椎间盘突出S1/L5，可以健身吗？健身有哪些注意事项？
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第1个回答 2022-01-18
可以去健身房，但是不要做一些剧烈的运动，特别是仰卧起坐的动作。
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...我检查出腰椎键盘膨出,L3/4,L4/5
,L5
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S1椎间盘
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答：
回答：病情分析: 腰椎间盘膨出多是因腰椎退行性变引起。临床可见腰臀部疼痛,下肢放射痛,肢体麻木无力等症状。由于人体重力因素,本病好发于L4-5及
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L4/5
,L5
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S1椎间盘
轻度膨出。严重
吗?
怎样治疗方法?
答：
急性期多注意休息保暖，过了急性期后没有症状要多加锻炼腰腹肌，可以做挺肚跟引体向上
。
平时不要负重，潮湿的地方不要多呆
，夏天不要贪凉，冬天要注意保暖。坚持运动三个月自己就会感到明显效果。坚持一年不复发以后基本就不会复发了。
前提是必须保持腰腹肌有力承受上身的力
。急性期也就是有症状的情况...
腰突
可以健身吗?健身有哪些注意事项?
答：
可以健身
，不过不适合于对腰部有劳损的那种健身活动，正常的走路等还是可以。
椎间盘突出S1
/
L5,可以健身吗?健身有哪些注意事项?
答：
可以去健身房
，但是不要做一些剧烈的运动，特别是仰卧起坐的动作。
L5
/
s1椎间盘
后缘轻度
突出,
硬膜囊受压,坐骨神经痛,怎样治疗和锻炼...
答：
腰
椎间盘突出
导致神经受到压迫，通常来说，你的这个情况尤其要多注意避免太多的弯腰，配合锻炼一些小燕飞动作助，，
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