第1个回答 2021-04-25
失眠原因很多，根据失眠表现分为暂时性失眠，慢性失眠，短暂性失眠等。失眠原因相关因素：环境变更，患有躯体上疾病，情绪因素，焦虑，抑郁，愤怒等情绪波动，都会引起失眠。
根据失眠病因不同，治疗方法也会有所不同。如果是由于躯体上的疾病引起的暂时失眠，建议积极治疗躯体疾病，减轻疼痛或者痛苦后，病人失眠症状就会有效缓解了。如果病人是因为精神因素引起的，积极查找焦虑，抑郁等不良情绪的诱因，消除诱发因素，就能有效治疗失眠。
对于因为生活不规律引起的失眠，建议规律生活，尽量做到按时就寝，如果症状不改善也可以适当采取措施，或者给予速效助眠药物，暂时缓解症状。
失眠严重危害人类健康，使人精神状态欠佳，劳累，疲乏无力。所以对于失眠这种疾病一定要进行干预治疗。
一般采取人为干预治疗。可以适当增加运动量，热水泡脚，促进血液循环，进行适当头部穴位按摩，能够有效缓解症状，减轻失眠。如果病人是心理因素引起的失眠，建议平和心态，与心理医生沟通交流，消除不良情绪刺激，就会减轻失眠症状。
可以适当口服牛磺酸粉，以及睡前喝一杯热牛奶来帮助睡眠。
第2个回答 2021-08-26
失眠又称睡眠障碍，睡眠质量不能满足个体需要，表现为入睡困难，睡眠时间短和睡眠质量差，高发人群为孕妇、更年期妇女 、老年人和白领；永川海名微医院心理科表示，失眠的原因有：外在因素、内在因素、疾病因素、不良的生活习惯；轻度失眠者要及时通过非药物的方法进行治疗，严重者可在医生的指导下进行药物治疗。
第3个回答 2021-04-24
失眠的原因是因大脑神经功能性病变后出现的一种反应症状，这种功能性病变与遗传因素不足相关，也由于大脑神经功能性病变而引发机体其它多器官神经功能性病变而出现各种疾病。本人根治经验告诉你，可通过服用正确中药调理修复好，但过程漫长且复杂，有恒心可进一步交流。
第4个回答 2022-09-03
这几种情况都可以试试补充NMN来改善。因为NMN有帮助延缓衰老和通过生物钟来改善睡眠障碍。我自己就是在吃香港买的益生好12000这款产品，对于失眠的效果调整还是很不错的。可以加速去知道了解下