如今的她已经是火辣的完美身材，在她8月份晒出的自拍中，张歆艺身穿吊带大秀精致锁骨，脖子纤细下巴尖，搭配浓妆美艳动人。希望她能保持自律 一直这么美下去。
张歆艺晒出一段视频，说：“锻炼身体，保持好状态，为祖国健康工作一百年。”视频里的二姐在做各种高难度的健身动作，一气呵成，这一看就是长期健身的人，一般人都做不来。强身健体，的确是很好的礼物啊。作为一名女演员，身体健康才能多拍出好的影视剧作品给大家看；作为一名母亲，身体健康了才能给四坨生弟弟妹妹啊~
张歆艺最早因为《北京爱情故事》里的林夏一角而进入人们视线，后来又出演了很多剧斩获了很多重量级大奖。与其她女明星一样，结婚生子完成人生目标，但是为了孩子能够吃母乳从而健康成长，她的体重涨了20斤。就连带拉伸性质的运动，张歆艺都要先趴到地上，然后单靠双臂把自己撑起来，对臂力和腰力等都是极大的挑战，十分锻炼体力。
很多网友以此为攻击点，认为她没有做女明星的自律，从她的演技到做人、从外貌到体型都成为了光大网友的抨击方向。但是她们似乎忘了，她是明星的同时也是一位母亲，母亲牺牲自己而喂养孩子何错之有呢？据悉，张歆艺在2019年生下了和袁弘的儿子，当时她身材发福严重，但后来参加节目后，张歆艺就开始努力减肥，半个月就减了18斤左右令人咋舌。
在张歆艺生完儿子进入产后恢复后，袁弘没少偷偷晒老婆的美照。可能是老婆太美了，实在是忍不住吧，哈哈。前不久，袁弘还评论老婆穿礼服时候的美照，说张歆艺的锁骨是“立交桥锁骨”。张歆艺很能坚持，非常自律，坚持这么久，到现在大概是已经让健身变成自己的一个习惯了，都有六块腹肌了，还在坚持锻炼。
而张歆艺为什么能够过得如此幸福？
她活成了老公的骄傲，女人羡慕的对象。如果说之前我还不明白为什么，现在通过她完美的腹肌和马甲线，我知道活成这样，是她高度自律的结果。
记得香奈儿曾说过：“我真的不理解一个不打扮就出门的女人，即便是出于礼貌，也不应如此。”
可现实生活当中，有很多女人一旦结婚，有了孩子，就开始对自己的生活漫不经心。她们觉得孩子和家庭才是第一位的，自己打不打扮，保不保养区别不大。而只有一部分的女人，她们对美的追求从未放弃，正是这份不懈的追求，让她们与岁月厮守的时间里学会了自律和坚持。
二姐张歆艺晒出一段视频，说：“锻炼身体，保持好状态，为祖国健康工作一百年。”视频里的二姐在做各种高难度的健身动作，一气呵成，这一看就是长期健身的人，一般人都做不来。强身健体，的确是很好的礼物啊。作为一名女演员，身体健康才能多拍出好的影视剧作品给大家看；作为一名母亲，身体健康了才能给四坨生弟弟妹妹啊。
看到二姐晒出的视频，粉丝表示很佩服，纷纷评论，“我为祖国添砖加瓦系列，这动作挺难的嘛！给我是做不来。”“身体倍儿棒！才能吃嘛嘛香。”“厉害大了，我的二姐！这么多个动作我一个也做不来。”“佩服那些锻炼能坚持下来的人。”
在张歆艺生完儿子进入产后恢复后，袁弘没少偷偷晒老婆的美照
可能是老婆太美了，实在是忍不住吧，哈哈。前不久，袁弘还评论老婆穿礼服时候的美照，说张歆艺的锁骨是“立交桥锁骨”。张歆艺很能坚持，非常自律，坚持这么久，到现在大概是已经让健身变成自己的一个习惯了，都有六块腹肌了，还在坚持锻炼。
张歆艺有多自律？
自从孩子戒掉母乳以后，张歆艺就铆足了劲儿开始减肥。张歆艺的减肥方法没什么特别，却是很多人都无法做到的。
首先，张歆艺大幅度减少饭量，每天只摄入足够的营养，控制多余的热量进入自己的身体。要从一个每天都吃很多饭菜、喝大量补汤的人，变成每天只吃蛋白质食物维持机体所需的人，是非常困难的。但是张歆艺为了变瘦、变漂亮，愣是做到了。
而且，张歆艺每天还要进行大量的运动训练，光是做平板支撑还不够，在平板支撑的基础上还要拿着单杠举。就在这样日以继夜地训练和节食中，张歆艺的尖下巴和马甲线重新回来了。在全身镜前，张歆艺骄傲地拍下了自己辛苦打造出来的马甲线，那是苦行僧般自律换回来的瘦身效果。
自律是减肥成功的必要条件
即使张歆艺减肥的时候，袁弘不忘时时在身旁鞭笞张歆艺，但是张歆艺一旦坚持不住，偷吃零食或者不健身的话，瘦身效果就会大打折扣。所以，张歆艺能成功瘦身，还是源自于自己的自律。
为了给儿子足够的母乳喂养，张歆艺可以不在乎热量的摄入，变成一个大胖妞。还可以放弃自己的睡眠时间，调好每几个小时就起来亲喂的闹钟，和千千万万的普通女性一样，成为平凡又伟大的妈妈。而为了成功复出，不让那些轻视自己的人得逞，张歆艺可以每天坚持高强度的运动训练，吃得比猫还少，每天都过着苦行僧般的生活，最终成功瘦身。
如今的张歆艺有着比怀孕前窈窕的身材
每次出现都会让人觉得惊艳，让所有人知道“有志者事竟成”的道理是真实存在的。不管是妈妈张歆艺，还是明星张歆艺，这两者都是成功而不冲突的，张歆艺成功的做到了兼顾家庭和工作，让人佩服。张歆艺很少在人前提起自己减肥的心酸，只能从张歆艺偶尔的健身照中，能感受到张歆艺为了瘦下来而做出的努力。
张歆艺和袁弘是娱乐圈的一对模范夫妻，张歆艺婚前拍过的电影电视剧，我几乎都看过，也被张歆艺的性格所感染，因为平时大大咧咧，所以圈里都称她为“二姐”。
张歆艺从结婚之后生孩子一直都在家里，众所周知，女明星的最大的敌人就是发胖，张歆艺也不例外，她婚前很瘦，但是生完孩子之后也是胖了20多斤从怀孕生子到产后复出，张歆艺二姐的身份也有很多。既然要复出，就要对自己的身材做自我管理，但张歆艺，减肥不盲目节食，而是坚持自律的打卡，还是很值得大家去学习。要想减肥，大家都知道需要健身，还得忍受各种美食的诱惑，对自己的要求也不能松懈。这股子韧劲，想必很多人都没有。
在综艺《做家务的男人》中，张歆艺也分享了自己的减肥经历，半个月瘦了近20斤，让大家也不得不感慨，张歆艺太厉害了，也感叹女明星为了减肥，真的是太拼了，她自己也发文说，她把热爱生活化成一股狠劲，放在自己的身上，这正是这股狠劲，才是减肥成功的决定因素吧。更夸张的是，圣诞节的时候，本以为张歆艺会发和袁弘一家三口的动态，没想到她竟还在健身。一般在生活中，大家好不容易有个假期，都会很放松自己。但偏偏张歆艺却发来了举铁照，仍不忘健身，也是她的风格了。能抵住美食的诱惑，逼迫自己去锻炼，这样的自律精神已经征服很多人了，想必在生活中，能自律的森在其他方面也是相当优秀了。
当然减肥不是一个人的功劳，肯定也有丈夫袁弘的陪伴，因为之前袁弘也发文表示，在自己的监督下，张歆艺才能有现在的身材，表扬了老婆，张歆艺的自律和自觉也也秀了一把狗粮。这对夫妻真真的搞笑二人组。
六块腹肌不容易，但坚持下去，也并不难，张歆艺的正能量，也给需要减肥的人一个很好的示范，对自己狠一点，身材才会美一点。
张歆艺发布了一段视频，称锻炼身体，保持身体健康，为祖国健康一百年大多数人都做不到，强身健体确实是一个很好的礼物。作为演员，只有身体健康，才能拍出更多好看的影视剧给大家看；作为母亲，只有身体健康，才能在思拓生下弟弟妹妹。
也可以看出他们非常自律
除了控制日常饮食，张歆艺的自律还必须严格遵守作息时间和运动时间，这些都可以靠自己坚强的意志来完成，所以也可以看出她很自律。张歆艺认为这个女明星已经是很多人都非常熟悉了，很多观众对他的评价都很中肯，也很喜欢他。毕竟他在电视剧中的演技还是可圈可点的，生活中也是。一个低调率真的人在娱乐圈还是很不错的。
对他的关注度越来越高
因此很多女明星也对他给予了很高的评价。也能看出张歆艺的性格是值得肯定的。尤其是他婚后的生活，越来越多的网友关注他。这一次，张歆艺为了锻炼腹肌，努力了。他连续打卡好几天，各种高难度的训练动作都不是问题。虽然张歆艺的身材不算很瘦，更接近于普通人的健美类型，但从她的锻炼中可以看出，她的体力和耐力都非常不错。
她把爱变成了一股强大的力量
要知道张歆艺今年已经39岁了，身体机能和新陈代谢的各方面都没有再上升，但是凭借着必胜的决心和信心，她及时纠正了自己的肥肉，可见一斑。说明她的身体管理还是很严格的。是个正经的运动少女。张歆艺写了一篇关于爱情的文章，字里行间透露，她把爱变成了一股凶猛的力量，放在自己身上。看到这里我印象很深，张歆艺是个演员。
从妻子到母亲产后减肥不知疲倦，默默瑜伽健身抵制各种美食的诱惑，从不放过自己的要求赞叹这种对生活的热爱和自律，正如张歆艺工作室在微博中提到的，从怀孕生子到产后归来，张歆艺有很多身份。默默见证她每天再忙，也会抽时间锻炼身体，不让自己放松吃四种晚餐，她对蔬菜和树叶的混合感到非常满意，和朋友聚会的时候她不敢随便吃火锅。