女人补肾的最佳方法如下：
一、食物疗法其实利用食疗调理是最简单也是最有效的补肾的方法，在生活中有非常多的食物是具有补肾益气的作用的，比如枸杞、黑豆、人参、当归、羊肉、海参、猪腰等等食物。这些食物在现实生活中也是很容易找到的，如果平时在饮食方面可以多注意的话，肯定是可以很好的补肾的。
人参、当归这些中药材也可以用来煲汤、比如人参鸡汤、当归枸杞红枣汤等等，对于女性来说，这样的吃法不仅美容养颜、补肾益气，还有滋阴驱寒的作用。另外像黄豆、黑豆、腰果等干果类的食物，不仅可以直接使用，方便简单，还可以每天早上熬豆浆喝，简单又营养。
按摩对于身体健康是很有帮助的，人体上的穴位很多，不同的穴位针对不同的补位，如果想要补肾的话其实通过刺激掌控肾脏的穴位就可以了。只不过按摩是比较专业的，如果穴位不准的话，按摩的效果就会大打折扣，所以说平时也需要定期到按摩房去进行按摩，这样就可以缓解全身酸软无力，并且面色暗沉的问题，可以补肾益气，让身体变得更加强壮。
市面上有很多专门针对补肾的保健药，其中大部分的保健药其实都是有效果的，只不过需要长期服用，养成习惯。如果真的想要调节肾脏功能也可以选择服用保健药来调理。
四、加强锻炼肾虚的人一般都会体弱无力，身体特别的虚弱，但是这种情况最有效的方法就是增强锻炼，如果经常做运动的人，身体的新陈代谢也会加快，身体机能也可以得到很大的改善，从而就可以加强肾脏功能。
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第1个回答 2020-01-27
两足平行，足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，
手指自然张开。脚跟提起。连续唿吸9次不落地。再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。唿气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，唿吸。
第2个回答 2019-08-28
女性用补肾的最佳方法应该是补养气血，养肾阴，合理的食疗和中药的方法治疗比较好。养成好的习惯，调整一下心情。适当调整一下月经很重要。适当的食疗一下，吃一些高蛋白食物按时睡眠调整心情比较好。积极运动提高体质。
第3个回答 2019-12-21
女人补肾的方法还是有很多的，我们最佳的办法就是多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。和大枣，这样它的补肾效果最佳。
第4个回答 2019-08-27
女性出现肾精肾阴亏虚多见。在治疗以补益肾精、肾阴为主，常用药物为六味地黄丸合二至丸加味。在饮食上适宜服用补气阴的食物，如白木耳、山药、芡实、枸杞等。生活上不宜熬夜和过多的夜生活。本回答被网友采纳
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