想问下顽固体质怎么掉秤？

Question

我好像是个顽固体质吧，因为我饮食还可以吃的不叫多，但是不会掉秤，怎么可以掉秤啊，

Answer 1

改变不良习惯。如早上不吃饭或者吃夜宵，晚上熬夜看电视、玩游戏等。
减肥的时候可以不用少吃东西，但是要多吃蔬菜水果谷物类。
每天抽空进行跑步，每次45分钟以上。跑步是一项有氧运动，不但能燃烧脂肪，还能美体塑形。
周末有时间去游泳，每次40分钟以上，4个月就可以减少40磅。游泳过程中不同的泳姿因为发力部位不同，所以减肥的部位也不同。规范的游泳技术动作不仅让你的身姿更具风采，而且具有更好地减肥效果。
骑自行车，每周4次，每次1小时，可以在5个月内减少10磅。骑车时，身体不要压得过低，这样会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有利于减少腹部赘肉。

Answer 2

顽固体质 只有顽固的对待 每天多喝水 一点都不要吃荤菜 也不要吃炒菜 多吃蔬菜 用水煮 清蒸 然后做适量运动 这样就会掉称了

Answer 3

你可以尝试刮痧，因为一般都是体内经络不通的，所以可以试试使用刮痧方法来促进血液循环，提高新陈代谢。

Answer 4

你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。？你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。？你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。？你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。？你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。你已经真么这么售瘦了。还想要更瘦吗，写这些出来就是打击人。让我们这些胖子情何以堪。？

Answer 5

多运动，少吃点米饭，可以用面食代替，多吃点青菜跟水果，适当吃蛋白质类食物，如鸡胸脯肉等，一周坚持下来就能瘦