产后43天阴郁怎么办

Question

产后43天阴郁怎么办

Answer 1

很多人不知道自己一旦有了抑郁的情况应该怎么办？尤其是对于产妇来说，那么更是相当的困难，因为他们的心理都是十分脆弱的，一旦处理不好，那么将会是一个非常不好的噩耗。接下来就看看产后抑郁怎么办吧。
1、产后抑郁症护理音乐护理
实践证明，合适的音乐可以刺激听觉中枢，削弱人体的交感神经活动，增强副交感神经活动，使身体承受压力，使患者呼吸稳定，血压和心率稳定，镇静和催眠作用也可以实现。
2、产后抑郁症的心理护理
事实上，心理护理是护理产后抑郁症的关键一步。孕产期结束后，护士应密切关注产妇的心理变化，及时教授母亲的母乳喂养和新生儿护理技能，使其尽快进入母亲的角色。同时，他们可以帮助调动家属的支持，并为他们提供各种指导，使他们正确。认识和处理生活问题。
3、产后抑郁症护理个人护理
产后清洁和护理是为了减少感染，使患者感觉舒适并保持良好的心情。坚持耐心的体育锻炼，产后健美操，尽快恢复身体形态，多在镜中，增强自信。

Answer 2

出去走走，多看一些综艺节目，多陪陪家人！

Answer 3

有不少妇女产后得抑郁症的，遇到这样的事就需要家人多关心多爱护，只要能给她带来快乐就要多尝试去做。

Answer 4

首先通过音乐，心理疏导，运动锻炼，饮食营养方面来自我调节。
其次家人的陪伴照顾关怀是很重要的。
酌情选择或综合运用心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善和治疗产后抑郁症。

Answer 5

患有产后抑郁症多半都是心情抑郁，对很多事情不表达出来，造成一定的心理压力所导致的，一定要学会正确认识自己现在这种心理的状态，要知道产后有一点点的焦虑，轻微的抑郁是很正常的，但要学会释放，可以让自己忙碌起来，学会放松自己，这样才能使自己身心健康，可以多听听音乐，多和朋友进行交流。

举措建议

一般有稍微的产后抑郁是属于正常的，但是在此同时一定要注意调节自己的心理，不要太过于压力，要学会释放自己不好的情绪，同时注意调理自己的饮食，注意身体的恢复。

注意事项

过于焦虑或者是压力过大，很容易造成产后抑郁的现象，这个时候一定要多注意调节自己的心理和身体。