一跑步就漏尿，可能是因为病人存在压力性尿失禁。一般尿失禁往往在女性病人多见，女性病人有些因为生了小孩，或者在做了妇科手术之后，会导致盆底肌松弛，从而导致腹压增加，咳嗽、大笑、提重物、跑步等用劲的动作之后就会出现漏尿。
有些症状比较轻的病人可以通过一定的行为方式锻炼，比如提肛、盆底肌肉康复训练等，或者通过药物治疗，可以取得一定的效果。如果保守方法治疗效果不好，漏尿仍然比较明显，可能就需要通过积极的手术方式治疗，一般可以进行膀胱颈悬吊或者尿道中段悬吊手术，也可以取得比较好的效果。
扩展资料：
手术治疗
手术治疗的主要适应征包括：
1、非手术治疗效果不佳或不能坚持，不能耐受，预期效果不佳的患者。
2、中重度压力性尿失禁，严重影响生活质量的患者。
3、生活质量要求较高的患者。
4、伴有盆腔脏器脱垂等盆底功能病变需行盆底重建者，应同时行抗压力性尿失禁手术。
参考资料：百度百科-压力性尿失禁
参考资料：百度百科-尿失禁
出现上述情况，我们建议您到医院先进行盆底功能评估，然后医生会教给您正确的运动，来加强盆底肌肉的力量。
今天，我们用视频给大家一个直观的认识。
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排尿过程
我们的排尿包括4个阶段12个反射：充盈阶段、排尿预备阶段、排尿阶段和排尿完成阶段。那么接下来我就用这个气球代表我们的膀胱，来演示一下这12个反射。
A1、A2就是膀胱自然收缩，就像这个气球一样充满了气，这个阶段是与生俱来的。
到了A3阶段，就是膀胱充盈到一定阶段，需要我们去解小便的时候，这个时候就要动用我们的盆底肌肉的收缩来对抗腹压的力量达到控尿的目的。如果在这一时期，假如盆底肌出现了损伤，相应地就会出现漏尿。
A4时期就是动用全身的力量达到憋尿的目的。
那么排尿准备阶段，B阶段是有两个时期的，B1就是要有放松我们的盆底肌，B2就是要增加腹压。
接下来就进入我们的排尿阶段，分为5个阶段，C1就是放松我们的尿道平滑肌，C2就是放松我们的尿道横纹括约肌，到了C3、C4阶段，就是要增加腹压解尿，C5的时候呢，是尿道内仍然有少量的尿液，这个时候，尿道横纹括约肌还会继续放松，排尿完成。
到了D阶段，就是排尿完成阶段，收缩盆底肌，抑制副交感神经，进入到下一个排尿的循环。
关于漏尿
我们在门诊经常会遇到这样的病人，在生完孩子后就不敢活动了，像跑步、跳绳的时候就会漏尿，这是怎么回事呢？
今天，我们就来谈谈漏尿这个话题。
其实，这个问题就也是目前困扰很多产后女性的疾病。我们称之为“压力性尿失禁”。
尿失禁就是不自主地尿液流出，包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。所谓压力性尿失禁就是咳嗽、喷嚏、大笑、体位改变和重力活动等腹压增加下引起的尿失禁。它最常见原因就是盆底肌松弛、膀胱颈和尿道近端过度下移、尿道内括约肌功能障碍等。妊娠和分娩就会引起盆底肌肉及韧带、局部神经的损伤，从而出现尿失禁等表现。
有很多人认为，这种漏尿是理所当然的事情，漏就漏吧，不需要管。还有些人认为，这种事情难以启齿，羞于表达，其实这样做是不对的，都会贻误病情。
那么，出现了漏尿，该怎么办呢？我们可以借助盆底功能评估仪器对您的盆底肌肉能力进行评估。
我们建议有这样尿失禁症状的进行盆底肌肉康复训练，产后盆底康复的最佳时间就是产后1年之内。通过专业的仪器对盆底肌肉进行电刺激恢复其本体感觉并联合生物反馈治疗，相信会让盆底肌力得到恢复，就能改善尿失禁的症状。
盆底肌肉锻炼
我们经常会建议病人自己在家里做Kegel运动，也就是我们常说的缩肛运动。方法是做缩紧肛门、阴道的动作，每次收缩不少于3秒，连续做15-30分钟，每天2-3次，或者每天做150-200次，6-8周为一个疗程。不过很多人也经常找不到真正的盆底肌的位置，错误地使用腹肌、臀部肌肉、腿部肌肉等等，有时会适得其反。我们可以借助在解小便的中途突然停止尿液流出的动作等等，来帮助我们找到盆底肌的位置。当然，更好的是借助机器的力量正确找到盆底肌，并进行正确的Kegel运动。
通过这种锻炼，以后我们就可以随时随地进行Kegel运动了，相信，这些方法可以更快地帮助您摆脱尿失禁的困扰，重拾女性的自信与魅力
跑步漏尿怎么办？肯定是先停止跑步
有些人在剧烈运动时会出现漏尿的情况，这会让人感到十分的尴尬，也会让人很不舒服。所以，剧烈运动时漏尿的人，就想知道解决的办法。那么，剧烈运动时漏尿怎么办?
剧烈运动时漏尿通常是压力性尿失禁引起的。而压力性尿失禁比较明显的症状就是，患者在咳嗽时会出现漏尿的情况，在大笑是也会出现漏尿，在打喷嚏时依然会出现漏尿，跑步和剧烈运动时也会不自觉的出现漏尿。病情较轻的患者，可能会有数滴的尿液流出，而病情严重者会尿液不断。
当剧烈运动时漏尿时，患者不要认为很可耻，要正确的去对待，及时去医院让医生检查。如果确诊是尿失禁，一般通过治疗后就不会在出现了。不建议自行买药，以免有治疗出错。
也可以进行运动治疗，通过锻炼盘骨底肌肉，加强收缩和控制力，可以防止小便流出，改善尿失禁状况，具体可以通过跟着G动APP做一些凯格尔运动进行锻炼。
凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。
有工具被发明出来以辅助该运动，但许多都是无效的。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。
锻炼方法
1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段是有效率地每天自我训练：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉（亦称PC肌）收缩五秒钟，然后慢慢地放松。休息五到十秒后，重复收缩运动。
4.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部位的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
