一般年轻人想要兼顾工作和家庭会比较困难，想要兼顾好家庭和工作还需要调整好自己的状态。现在的年轻人工作压力是越来越大，而且家庭上所带来的烦恼也比较多，所以在这个阶段想要真正的做到两者兼得是需要下很大功夫的。
首先要做到适应家庭和工作中的两种身份。有时候我们说着可以在这两种身份之间简单转换其实做起来很难。因为有些时候在职场上遇到不开心的情绪很容易带入到家庭中，这样就很容易产生家庭矛盾。而且有些时候也很容易将家庭中的舒适安逸感带到工作中去因此受到领导批评。所以这两种身份的转换对兼顾两者起着非常重要的作用。
然后利用好工作和闲暇时间。要做到工作和家庭两不误就要先做到劳逸结合，工作时认真完成自己的工作任务，在家里时做好一个家庭成员应尽的义务并且能够在工作之余利用闲暇时间多陪伴家人能够和他们一同放松让自己能够充分利用自己的合理时间，做好工作的同时还能照顾到家人的感受。
最后无论如何权衡都要尽自己最大的努力。本身现在年轻人的压力确实是很大，而且初入社会还站不稳脚所以想要做到兼顾是一个非常难完成的事情。所以不管我们是怎样去权衡两者都要做到尽力就好，不能因为一定要兼顾就让自己陷入死胡同。我相信如果和家人耐心解释也不会因为工作而忽略了家庭。所以实在做不到兼顾那就尽力做能够让自己更轻松的事情。
虽然工作非常累。但回到家里也要做一些家务。不要忽视家人。对家人必要的关心。是应该有的。
但作为年轻人，我们要挺住。
一个人的能力是一条线。忍耐力是一条线。两线之间是生存空间。若能人所不能。忍人所不能忍。生存空间就会更大。
人生不会苦一辈子，但有可能会苦一阵子。不要逃避苦这一阵子否则真的有可能会苦一辈子。
人生能得几回搏。努力吧，朋友们，我们是最棒的。但愿我们都工作顺利。事业有成，生活幸福美满。

精神分析学派认为，这种内耗效应的出现与原生家庭的情感体验有着密不可分的关系，我们在小时候与父母的相处模式与互动手段，会很大影响我们人格的最终形成。那些在家庭中对孩子特别严厉的家长最终会发现，自己的孩子变得胆小而谨慎，他们害怕失败，害怕别人对他们失望，如果有人对他们不满意，就能引起他们非常严重的焦虑感。
这些现象在心理学看来，都是不尊重自己的表现，首先我们需要明确，一个人为自己而活，做事也因自己而做，我们不能要求每个人都对自己满意，只要能够问心无愧，那么自己的做法便是合理的。

人们发现，那些“内耗效应”严重的人一般都有着好脾气与强大的忍耐力，因为他们总觉得，一旦自己表现出太多的个性，就会招致其他人的不满；同时在其他人对自己造成伤害、忽视、侵犯、指责、暴力的时候，他们更多的应对措施也仅仅是反思自我而不是奋起反抗。
心理学普遍认为，愤怒是人的一种心理防卫机制，当人受到的伤害超出了个人心理承受极限时，就会迸发出愤怒的情绪，以帮助自己摆脱被压制的状况。但同时，愤怒也常常导致自身与他人之间的矛盾变得尖锐，因此一些人会害怕对别人发怒，害怕因此而让别人失望与厌恶。
追答
将一个人总是看重他人感受的心理称为内耗效应，出现内耗效应的主要原因是内心资源分配的不协调，具体可以说是不尊重自己。对于每个人而言，自我价值总是最为重要的，在满足自我价值的基础上再去满足他人，才是正确的做法。

精神分析学派认为，这种内耗效应的出现与原生家庭的情感体验有着密不可分的关系，我们在小时候与父母的相处模式与互动手段，会很大影响我们人格的最终形成。那些在家庭中对孩子特别严厉的家长最终会发现，自己的孩子变得胆小而谨慎，他们害怕失败，害怕别人对他们失望，如果有人对他们不满意，就能引起他们非常严重的焦虑感。
这些现象在心理学看来，都是不尊重自己的表现，首先我们需要明确，一个人为自己而活，做事也因自己而做，我们不能要求每个人都对自己满意，只要能够问心无愧，那么自己的做法便是合理的。

人们发现，那些“内耗效应”严重的人一般都有着好脾气与强大的忍耐力，因为他们总觉得，一旦自己表现出太多的个性，就会招致其他人的不满；同时在其他人对自己造成伤害、忽视、侵犯、指责、暴力的时候，他们更多的应对措施也仅仅是反思自我而不是奋起反抗。
心理学普遍认为，愤怒是人的一种心理防卫机制，当人受到的伤害超出了个人心理承受极限时，就会迸发出愤怒的情绪，以帮助自己摆脱被压制的状况。但同时，愤怒也常常导致自身与他人之间的矛盾变得