为什么晚上特别想睡觉，但是一到床上就睡不着，也没有想什么，但是白天睡得就会很快入睡

为什么晚上特别想睡觉，但是一到床上就睡不着，也没有想什么，但是白天睡得就会很快入睡睡眠

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第1个回答 2018-08-01

跟我一样

第2个回答 2018-07-29

和我一样呀

第3个回答 2018-07-31

习惯

第4个回答 2018-07-29

更改作息

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为什么晚上想睡却睡不着,脑子想很多事情答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，...

很困,但是睡不着。答：1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 3、避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、睡前应避免...

为什么你会在夜晚明明没有事情做,却又不肯睡去?答：不肯睡去并不一定有事情做，更多是因为有牵挂或者回忆而不肯睡去。心里面有对某件事产生牵挂，虽然不去想但是潜意识里面还是在意而没有睡意；或许是因为回忆起某些记忆，大脑情不自禁想把回忆再次回味，亢奋的大脑不愿意停歇无法产生睡意不肯睡觉。想安慰地睡觉，尝试喝杯牛奶放松一下自己，睡意很快就来...

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我睡觉时躺着睡就睡不着,为什么??答：1,吃安定片2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,...

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