猕猴桃也叫奇异果,是一种常见的水果,其营养极其丰富,被誉为“果中之王”,就是因为其富含10多种氨基酸,并且含有钙、铁、磷等多种矿物质微量元素,可以有效降低胆固醇,防治糖尿病,还能保护视力,滋养发质等多种功效,但是食用猕猴桃的时候也要注意,千万不能与以下食用一起吃,否则容易导致身体不适,甚至会发生危险。
1、甲壳海鲜
很多的软壳海鲜都含有五价的砷成分,而猕猴桃是高维生素C水果,维生素C和五价的砷会发生化学反应,生成物质为砒霜,具有毒性,虽说产生的量很少,但是也会对肝脏造成一定损伤,不适合一起食用。
常见的甲壳海鲜有:虾,蟹,贝类等。
2、高蛋白食物
猕猴桃很有大量的维生素C,这种维生素和蛋白质会发生反应,生成一种胃酸难以溶解的络合物,一起食用轻者引起消化不良,降低食物营养价值,出现腹胀,腹泻等,严重时引起胃肠内结石。
常见的高蛋白食物有:牛奶,豆制品,蛋白粉等。
3、含铁高的食物
猕猴桃中含有的维生素C具有强氧化性,而动物肝脏中含有大量的二价铁离子,在高浓度维生素C环境下会氧化成三价铁,人体不能吸收三价铁,因此,这两种食物一起吃会降低彼此的营养价值。
常见的含铁高的食物有:动物肝脏,菠菜,补铁剂等。
4、萝卜
猕猴桃的主要营养价值的体现就是补充维生素C,而萝卜类食物中含有维生素分解酶,这类食物和猕猴桃一起食用会导致猕猴桃中的维生素C被大量分解,降低其营养价值,严重时还可引起甲状腺肿大。
不能和猕猴桃吃的萝卜有:胡萝卜,白萝卜。
5、黄瓜
黄瓜是瓜果蔬菜中的一个异类,黄瓜中含有大量的维生素C分解酶,可分解猕猴桃中的维生素C,降低其营养价值,不适合一起吃。
6、吃猕猴桃的好处
1、最新的医学研究表明,成年人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
2、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
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