宝宝辅食｜鳕鱼花样吃法

Question

如题所述

Answer 1

宝宝辅食｜鳕鱼花样吃法     

茄汁鳕鱼
准备食材：
鳕鱼、番茄、淀粉、小葱

步骤:

鳕鱼去腥后裹上淀粉

锅中放油将鳕鱼煎熟

另起锅番茄炒出汁水

放入鳕鱼和少许清水

炖煮至浓稠即可

鳕鱼时蔬炒饭
准备食材：
鳕鱼、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜

步骤:

胡萝卜焯水

鸡蛋炒熟备用

鳕鱼用姜片腌制去腥

蔬菜炒香后放入鳕鱼翻炒

放入煮好的米饭翻炒

南瓜鳕鱼面
准备食材：
鳕鱼、南瓜、牛奶、蝴蝶面

步骤:

南瓜蒸熟

鳕鱼用姜片腌制去腥

熟南瓜加牛奶搅打

热锅冷油，鳕鱼炒熟

倒入南瓜汁和蝴蝶面煮熟

鳕鱼虾丸汤
准备食材：
鳕鱼、虾、鸡蛋、裙带菜

鳕鱼用姜片腌制去腥

所有食材混合搅打

鳕鱼虾泥放淀粉搅匀

小葱爆香放入泡好的裙带菜翻炒

下入鳕鱼丸煮至浮起

鳕鱼滑肉羹
准备食材：
鳕鱼、香菇、彩椒、洋葱、青豆

步骤:

鳕鱼腌制去腥后裹上淀粉

洋葱爆香

放入蔬菜丁翻炒片刻

放入少许清水将蔬菜煮软烂

下入鳕鱼煮5分钟左右

鳕鱼鸡蛋羹
准备食材：
鳕鱼、鸡蛋、小葱

步骤:

鸡蛋中加入6次半个蛋壳的清水

搅打均匀撇去浮末盖上保鲜膜扎孔

上锅蒸12分钟后放入鳕鱼继续蒸5分钟

淋上料汁

撒上葱花淋上热油